全马一般跑多少小时

全程马拉松，普通人6小时能跑完吗?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 全程马拉松，普通人6小时可以跑完。 6小时跑完马拉松，配速8′31″，… 我是山水之。

马拉松一般都是多少公里?

42.195公里，而是这个距离来自于一个女人的决定。 马拉松比赛42.195公里的距离，是由一个女人决定的，只因为她想让孩子们趴教室窗户旁就能观赏奥运会马拉松赛的… ”话刚。

马拉松跑完全程的规定时间是多少?

一般来说是6-7个小时，每个地方的马拉松的比赛规定的时间都不一样。 也有的地方只要你跑完就行，时间不限。例如:夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24。

普通人训练多长时间可以跑全马?

需要两年左右马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marath。

马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里?

马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

用6个小时跑完马拉松，有多难?

跑全马主要是要针对性训练 其中主要就是跑量，半马，33公里都要够。 今天是我5-6月提高跑量后第一次跑全马。跑完全马是417。平均配速5‘59”。 我5-6月份，跑量5… 10公里。

业余爱好者跑全马成绩4小时40分什么水平?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 业余爱好者跑全程马拉松成绩4小时40分，这个成绩在大众跑者中属于… 我是山水。

第一次跑全程马拉松，五个半小时跑完，是属于成绩好还是成绩

既然选择了马拉松，就要做好艰苦和枯燥的准备，心境是最重要的，还有，你是什么目的去跑马拉松，曾经一位高人说过，只要完成你就是胜利者，这就是马拉松，只要你… 既然选择了。

第一次参加马拉松用时4小时10分是什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 第一次参加马拉松比赛用时4小时10分钟，这个水平还是很不错的。想要跑好马拉松，普通跑者需要加强平时… 你好，我。

想全马破4小时，怎样科学的训练，月跑量多大合适?

你好，很高兴回答你这个问题。 不知道你基础如何，大多数跑者全马破4小时，经过一段时间的合理训练，月跑量250㎞左右就可以了。 题主给的信息太少，想回答完整这… 你好，很。