跑一千米第一圈要多少时间

跑1000米第一圈要多久?

网友神评：如果是学校的学生 正常运动情况下3至4分钟 就可以

一千米第一圈跑多少秒合适?

网友神评：如果是一名好的运动员，田径场每圈400米，也就是两圈半，第一圈应该在一分五秒左右吧!

1000米第一圈跑多久?

网友神评：跑的慢的话，第一圈四分钟左右。

1000米跑步技巧。第一圈跑1分40，第二圈跑2分20.跑完1000米时4分35。应该怎么样合理分配时间呢?

网友神评：根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意。

1000米体测，前400米应跑多长时间?

网友神评：第一 要合理安排跑步时间1000米在正规操场上是两圈半，第一圈如果是长期锻炼的话，应该是在1分钟左右，对于那些不经常锻炼的人时间应该控制在1分20秒左右，。

1000米跑步技巧。第一圈跑1分40，第二圈跑2分20.跑完1000米时4分35。应该怎么样合理分配时间呢?

网友神评：首先你要放松心态，调整好自己，开跑的时候不要冲前面，没用，就跟上队伍就行，调整自己步伐跟多数人同步，听脚步声调整呼吸，2圈后就缓慢提速一个一个超过，最。

1000米第一圈1分40秒?

网友神评：这个成绩应该算是比较差了，这样算来跑完1000米，差不多就需要5分多钟

400米一圈，跑一千米第一圈时间多少为正常

网友神评： 叔14岁时一千米3分01秒. 你前100米用全速冲到2.3名 后100米保持在4.5左右 第一圈保持在第4名左右40%的力1分40几就行了不要冲太快 第2圈的前一百迈。

400米一圈，跑一千米第一圈时间多少为正常?

网友神评：叔14岁时一千米3分01秒.你前100米用全速冲到2.3名后100米保持在4.5左右第一圈保持在第4名左右40%的力1分40几就行了不要冲太快第2圈的前一百迈大步子后三百用。

用半个月的时间，帮我提高1000米跑的成绩至4分20秒以内。

网友神评： 我每天晚上都在操场上跑十圈，我觉着挺有效的，刚跑的时候很慢很慢，但一定要跑下来，之后几天就习惯了，所以贵在坚持!!