每天走3万步能瘦几斤

通过走路减肥有效吗?

网友神评：通过走路减肥是有效的。但是需要把握。速度跟运动频率。如果每一次走路只是散散步。那几乎没什么效果。

每天走三万多步可以减肥吗?

网友神评：每天走三万步不能减肥，因为每天走的步数太多会导致关节重伤，甚至还会引发腰肌劳损，最后连路都走不了的。所以，步数的多少不是你减脂的多少，走的少了不健康，。

如何减肥可以月廋10斤?

网友神评：胖不是一天吃成的，天真的也不要真的想在一个月30天的时间里减掉20多年囤积下的脂肪财富，这是不可能的!不可能的! 别被社交网上的:“月瘦十斤不是梦”月，1个。

每天运动三万步，对减肥有效果吗?

网友神评：即便是业余的马拉松爱好者，也不会每天这么大的量。 也许最初的你能坚持几天的30000步， 但是对于需要减肥的你来说，本来就没什么运动基础， 体能差，肌肉弱，。

一天走多少步可以减一斤?

网友神评：一天走2万步以上，才能够起到燃烧脂肪的作用，想要减肥一斤最少也得走5万步。

每天步行减肥有人试过吗?大概什么速度，减肥效果如何?

网友神评：古希腊医学之父，西方医学奠基人希波克拉底有句名言:“行走是人类最好的良药。”行走的确对我们的身体、精神和健康非常有益，而且最大的好处之一就是可以减肥。

一天走多少步能减一斤?

网友神评：一天大约走一万五到两万步才能减一斤。

每天上班的时候走路3万多步，下了班还需要出去跑步吗?想减肥?

网友神评：题主所说的上班的时候走3万多步。如果是像我这样上班的时候专门来走路，不停歇地走的话。要三个多小时的样子。所以我觉得估计不是专门用来走路的。应该是指在上。

本人160cm，体重90kg，每天跳绳2500个，游泳一个半小时，快走一个半小时，这样的训练量多吗?

网友神评：以前每天三十里，这个冬和春每天只走十里地，跳绳没数，踢键子一千下，各左右脚部位一百下，闲下按摩全身，砸全身。

怎么样在三个月内减肥20斤?

网友神评：第四周:慢跑2000米快跑3000米???，坚持下来!适应跑步5000米路程!加快时间提高速度! 。