正确跑步后哪个部位疼

为什么跑步后，左脚踝3指处都会疼?

谢谢邀请!运动后出现非运动疲劳引起的疼痛或酸痛，都要引起重视。任何运动都要有充分的热身才行的。另一个就是运动的强度要慢慢地增加。第三是运动的姿势一定。

跑步后第二天下床，脚后跟疼，走几步就好点了，这是怎么回事?

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信:”食谱”。动中的正常生理现象。(运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这… 我们每个人。

晨跑两个月了，腿还是疼，配速9，是不是我不适合跑步?

人具有与生俱来的跑步基因的，当人类还属于原始社会时，人类实际上打不过豹子老虎这些野兽的，其实主要靠的是一直追逐，等到它们累了，也就结果了他们。所以不要。

跑步后腿疼要如何解决?第二天还能继续跑吗?

谢邀，首先你没说清楚跑步后腿部疼痛是肌肉肌肉，还是膝、踝关节痛。如果是腿部肌肉，那问题不大，是长时间不运动，或者是长时间不进行如此大的运动，是肌肉不适。

跑完步以后第二天腿会疼吗?为什么?

许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，… 3. 神经疲。

每天跑步5公里的人右腿小腿左前侧疼，是怎么回事?该如何处理?

在逐年扩大的跑步人群中，我们经常会看到很多跑友因为不同原因出现各种运动损伤，其中之一就是小腿前、后侧的疼痛。 有些人会把它当成简单的疲劳性酸痛处理，殊… 台阶提。

该如何缓解跑步后的腰疼、腿疼?

谢邀。跑步后的腿酸一般是正常的现象。但是腰酸的情况相对来说会比较少见。出现这种情况有可能是腰部发力过多，核心没有收紧。我们做任何运动核心力量都需要收紧… 跑步。

坚持跑步2个月了，每周3次、每次5公里左右，现在感觉跑后脚后

我五十二，瘦弱体型，每月跑量一百五，每次跑步八公里。前两天，换新鞋，天气不错，心情好，一时高兴，跑了十二公里后，第二天脚后跟疼，当晚疼醒几次。第二天醒… 我。

跑步后膝盖疼，还能继续跑吗?

大家好，我是猫老师健身! 在生活和运动中存在多种影响膝盖的症状和损伤:髌腱炎，会导致膝盖前侧疼痛;有膝内部结构的问题，比如有助于稳定膝关节的半月板存在… 缓慢下放到。

最近跑步后出现腰疼的厉害怎么回事?

当你长时间进行艰苦的锻炼时，你会出现身疲劳的现象。但我们不希望出现腰痛。但是，跑步者腰背痛是很常见的事情，特别是在经验不足的跑步者中，或者在跑步技巧不… 我们今。

来源：jcg路由器知识网