怎么10天瘦20斤

我减肥很久了，断食暴食还胖了10斤，想一鼓气瘦下来，不考虑

如果恢复正常的饮食，体重很容易反弹。 到底一个月瘦多少是正常的 减少一公斤的脂肪大约需要消耗热量7700千卡。减肥期间的饮食摄入热量不宜低于基础代谢热量，并… 我也。

两个月可以瘦20斤吗?

哈喽，2017年夏天我190斤。胖的实在有点离谱。我和老婆开始晚上只吃牛奶泡燕麦。不到一个月的时间差不多20多天我瘦了15斤，我老婆瘦了10斤。但是节食是很痛苦的… 哈喽，2。

每天跑步5公里，二十天瘦了15斤，接下来应该怎么做?

油盐的量要控制好，根据居民膳食指南建议，每天摄入6g的盐，30ml的油是最好的。 晚上不要吃多，减少晚上的量，把晚上的量安排在中午和早上，但是晚上不能不吃，… 当你运动时。

10至20斤小猪吃什么料?

好吧!我来回答一下你提的 这个问题吧! 母猪下小猪有二十天左右就可以慢慢地给小猪上料了，具体用什么牌号，或什么档次的料那就要根据当地的情况而定了。 在我… 断奶阶段。

有现金十万，怎么存钱可以一天挣二十块?

有10万现金，怎么存可以一天有20块钱的收益? 10万块钱，一天收益20块钱，日利率是0.0203%、一个月收益600元，月利率是0.6083、年收益(365天)7300元，就需要年… 有10万现金，。

通过节食，断主食瘦下来了，然后……暴食20天胖了二十多斤了

你怎么会节食呢?现在减肥的方法那么多为何要节食?你可以通过食疗的方法来减肥，多重食物蛋白质(肉类豆类等)碳水啊，纤维，维生素等~ 最傻的就是节食，都把自…

一天10分钟跳绳、50个俯卧撑和100个深蹲会减肥吗?

减脂一看强度，二看时长。50个俯卧撑+100个深蹲加起来也不会超过10分钟，再加10分钟跳绳，总体来看这样的安排会有一定的减脂效果，但是效果不会特别理想。 我的… 三个方面。

体重200斤每天在健身房锻炼一个小时，要多久能减到120斤?

首先很高兴回答你这个问题，纯靠运动减肥减下来的可能性很小，一我跑五公里为例，30多分钟，消耗410大卡，但是你知道摄入400大卡热量多么简单嘛?可能一瓶可乐，… 从后续反应。

我打算三个月瘦20斤正常吗?

三个月瘦二十斤是可以的，一开始如果你能坚持会先掉十斤水分，当你看到效果就会越加努力在减五斤体重左右，还是看饮食和运动量吧，主要在饮食，吃好吃少吃饱。…

每天游泳两个小时，一个月能减多少斤?为什么?

每天游泳两小时，吃得消吗?经常游泳的人(非运动员)游泳1000米快的二十多分钟，慢的四十多分钟。两个小时相当于游泳3000到4000米距离。1000米游泳相当于跑步4-。