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发布时间:2022-02-20 05:45:59
世界记录是2分11 中国的一般在2分20左右 1000米不是正规比赛项目,所以一般只有训练时才有的成绩! 世界级1500是3分26-3分35 中国的水平是3分36-3分45 世界记录。
今年42,原来体重77kg,身高170,算是个小胖子。跑了两个月,100km,130km左右。现在体重71kg。原来5km配速6:30左右,现在10km可以进5:00。跑步真会上瘾,正在备… 这么说吧 。
五十米短跑依靠你自身的爆发力和起跑反应,在跑五十米之前做5分钟拉伸运动,避免肌肉拉伤,其次就是起跑了,五十米是很短的距离,所以起跑非常关键,一定注意力集中。
1000米,学生体质健康评分标准: 高一: 优秀:3分42以下满分 得20分, 3分43-3分50 得17分 良好:3分51秒-4分06秒 得16分, 4分07秒-4分25秒 得15分 及格:4分26秒-4。
不同的年龄跑的时间的长短的标准是不一样的。详见下表 50米跑(50m跑),是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。初三男生50m跑的优秀成绩为7.0s以下,女。
小学生六年级50米跑男生10.6秒、女生11秒及格。 国家学生体质健康标准(2014年修订),规定全日制学生的各项体育测试标准,是学生体质健康的个体评价标准。男女。
400是耐力速度的巨大考验第日练1小时左右,前15-30分钟热身,拉开韧带。后30分钟训练,训练内容如下周一练速度,200米各跑5组,计时,中间休息间隔不应超1分钟,…
根据《国家学生体质健康标准》的规定: 1、小学一年级50米及格成绩:男生为12.60秒,女生为13.80秒。 2、小学二年级50米及格成绩:男生为12.00秒,女生为12.80秒。
生态学上常规的做法是,一般一个人每50米走65步, 1公里大约是:1000*65/50=1300步。 步幅和身高的公式: 人的赤脚长约是身高的1/7 单步长在166cm以上的一般为高。
小学一、二年级男生各测试项目评分标准 单项得分 50米跑(秒) 25米×2往返跑(秒) 立定跳远(米) 优秀 100 分:9.4 9.8 1.56 98 分: 9.5 10.0 1.55… 良好 87分。
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