每天晚上跑2000米可以减肥吗

每天晚上跑一千二百米可以减肥吗?

如果你要想减肥的话，得从方方面面着手，合理的饮食、运动、健身。如果平时别的都不注意，单纯的每天晚上跑一千二百米，我个人认为效果微乎其微，最起码很难达到… 如果你要。

每天跑2000米，能减肥吗?

网友神评： 2000米有点少，可以考虑慢慢往上加。如果体重很大的话建议骑自行车减肥，这样不伤膝盖。慢跑最好在半小时以上，速度不宜过快，因为速度快了就变成无氧。

每天慢跑2000米可以减肥吗?大概30分钟

网友神评： 网上说的太多了，其实最有效果的是毅力+运动 +饮食上的调节。千万不要急于求成，那样就算是减下来了，也很 容易反弹的。什么苹果3日减肥呀~什么7日瘦。

每天2000米跑步减肥，跑完也有其他的运-99健康问问

网友神评： 跑步减肥需要慢跑一个小时左右才会有效果。建议您可以选择游泳，这是最好的有氧运动，不但减肥，而且能够塑身。跑步锻炼四十分钟刚刚开始消耗脂肪。以。

每天跑步2000米，坚持了一个月，能对体育成绩有所帮助吗?

每天跑2000米，坚持一个月，对你的体育成绩肯定能提高 第一，跑步最难做到的是坚持，如果你每天能跑2千米，又能坚持一个月，这一点真证明你本身就非常有信心，有… 每天跑2000。

早上慢跑2公里，晚上跳绳2000个、仰卧起坐40个，能减肥吗?

可以瘦下来，但是停止运动后会反弹。减重一定要改变代谢水平，运动加大了消耗量，但水平没有改变，消耗量一定停止增加，还是会反弹回去的。 另外肥胖的人不建议。

学生党，男生，现在每天晚跑步5，6公里，想着晚上只吃黑麦面包

不能减肥，是因为黑麦面包属于碳水，也被减肥人群当成早午餐的主食，晚上代谢速度已经减慢建议将黑麦面包换成蔬菜还可以加优质的蛋白质，这样的话既能吃饱又可以… 不能减。

早上，中午正常吃饭，晚上不吃饭，加上每天晚上跑5km，能不能

不过我认为减肥也得健康的减，减肥的目的也是为了身体健康，像有一些朋友追求的快速高效减肥方法其实是没有效果的… 肯定会瘦的，但瘦多少就看你的饮食情况和体质了 我减。

请问跑2公里消耗多少卡路里

网友神评： 问题分析:你好，根据您的描述，你的情况晚上跑2公里消耗的热量不多，因为2公里的时间不长，可能也就是10几分钟的样子，这要离减肥消耗的热量值还差很。

跑2000米消耗多少热量?

消耗卡路里数跟人而异，和年龄、身体状况、天气、温度、体重还有运动强度有关，一般50kg的人跑2公里大概会消化100卡路里的热量，长期坚持跑步才有利于减肥烧脂肪。