马拉松跑3小时28分钟什么水平

长跑运动员级别划分?

网友神评：而女子达到3小时19分就已经是国家一级运动员水平了。 ⑦男子业余大神级、女子奖金选手(跑进3小时) 马拉松可以跑进3小时，对于跑步时间不多的人。

业余马拉松精英标准?

网友神评：业余马拉松精英标准按年龄段划分，具体如下 29岁以下，男子3小时24分，女子3小时48分。 30-34岁，男子3小时25分，女子3小时49分。 35-39岁，男子3小时26分，女子。

3小时30分钟在马拉松中算什么水平?

网友神评：330，对于一个愿意跑者来说，是一道门槛，很多喜欢跑马拉松的人，只要你能够跨进330这个大关，那么。

三个小时跑完全图快吗?

网友神评：三小时跑完全程马拉松，一般大众选手很少有人做到 ，这个速度已经是很快了，应该是一级运动员的水平 。

全马3个小时跑完什么水平?

网友神评：换算是五分的配速，男性全马中不算快，中等水平。女性中上。

跑步30公里用了3小时24分钟能跑全马吗?

网友神评：跑完30㎞用时3小时24分钟，平均配速为6′47″。按说这个配速是完全能够在关门之前跑到终点的，理。

全马跑进3小时有多难?如何提高速度?

网友神评：跑进3小时非常难，基本上一场马拉松梦进3小时的就超过99%的选手了。要跑进3小时平时要有系统的训练，有氧跑，间歇跑，节奏跑都要练。月跑量一般不能低于250+。其。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

网友神评：2小时40分钟到3小时这个区域全程马拉松成绩是业余马拉松爱好者中的劳力士日内瓦级! 3小时到3小时30分钟是劳力士水河谷级! 3小时30分钟到3小时50分钟是劳力士。

全马3小时30分什么水平?

网友神评：全马，即全程马拉松，成绩3小时30分，在马拉松比赛中属于业余选手的中等水平。

马拉松跑多长时间算及格?

网友神评： 参考:中等业余水平完赛时间一般是4~5个小时。 一般跑完马拉松的时间与不同性别、不同等级、选手不相同有关。 对于男子来说国际选手两小时二十分钟。