每天跑四百米能减肥吗

每天跑400米，想减肥，行吗?

可以减肥，最好再加点其他运动，包括有氧运动和无氧运动，减掉身体里的脂肪。还应该做到不吃零食，零食所含的脂肪往往比正餐更高。还要注意不要熬夜，否则会打乱。

每天跑了4圈400米的操场能减肥，

网友神评： 不能说减不了，只能说减的效果非常差，因为跑的路程太短了，一般都是3000-5000米以上。可能你还是个学生，跑不了太远，尽量跑的远就行了，注意，跑的时候。

每天早晚各慢跑一圈(400米)可以减肥吗?

网友神评： 是可以减肥的，但是 这种运动量还是比较少，对减肥的效果会不是很明显。因为从能量消耗的角度来看，慢跑400米的运动量少，此时的能量消耗也比较少，还没。

一天消耗400大卡，慢跑可以瘦多少斤?

运动要有氧运动配合力量运动，有氧运动可以跑步跳绳等，有氧运动想达到减肥目的心率很重要，减脂心率最佳状态(220-年龄-静止心率)*(65%~85%)+静止心率得出来的数。

我现在每天绕操场跑一圈(400米)，对减肥有用吗?如果有用多久

网友神评： 400米完全是挠痒痒，别人减肥健身都是公里计算的，400米效果很小

操场400米一圈，一天要跑多少圈才能快速减肥

网友神评： 我是一天跑8公里，每周跑三到四次;坚持 了两个月，降下来12公斤; 希望你能坚持下去

每天只跑步40分钟可以减肥吗?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 每天有氧慢跑40分钟，并结合控制饮食，是可以减轻体重的。 有氧慢跑是有氧运动，长期坚持有氧慢跑不仅… 你好，我是。

每天跑步五公里，不吃晚饭，能降体重和血压吗?

条关注我或者”咕咚健康”，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货! 我接下来整理一些正确的减肥食谱，免费送给大家，获取，请关注我的头条号:”咕咚健康小助… 刚开始的。

每天跳绳400下能减肥吗一个月能瘦下来几?

首先，减肥不能光看是不是运动成功的减肥一定是运动量要大于你每天摄入的能量，这样才能成功的减下体重。所以你光说每天跳绳200下，能不能减肥?但是还要看你是。

天天跑步，跑多少米才可以瘦下来?

你好。我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 天天跑步，只要跑得正确，大多数人大约跑525000米可以减重10-20斤。 采用正确的跑步方式去跑步，只要… 你好。我。