步幅120大吗

跑步时你的步频和步幅是多少?

步频185，步幅120，半马126，全马330(就跑过一次全马)?? 步频185，步幅120，半马126，全马330(就跑过一次全马)??

四分配速步幅多少合适?

4分配速在跑步界已经很快了，要想达到4分配，步幅也要达到120以上了 4分配速在跑步界已经很快了，要想达到4分配，步幅也要达到120以上了

平均步频176、平均步幅105，怎么样?

我从2015年开始跑步，到目前为止己跑步累积里程达25680多公里，参加全马达30多场，半马和各种大小赛事比赛达60多场左右，全马跑进3小时以内有五场，目前全马最好… 平均步频。

120步大约是多少米?

一般人的步幅是身高的0.45-0.5的样子，国内成年男子平均身高:167.1厘米，女子平均身高:155.8厘米，可以计算出男子的平均步幅为75.195 – 83.55，女子的平均步幅。

是频率快步幅小的人走得快，还是频率慢步幅大的人走得快?

走快走慢不全取决于步幅大小，关键是看每分能走多少步，步幅小频率快的人每分钟走130步，步幅大频率小的人每分钟也走130步，那么他们的快慢相等，如果步幅小频率。

请问一公里大约等于多少步?每天早晨两小时，快走是多少步?

走步是几乎适合所有人的一项运动，没有具体场地的要求，也没有太多的技巧，可快可慢，时间可长可短。 一公里大约等于多少步 有些计步软件会统计这些数据，比如跑… 结果，大。

有关于百米的步幅和速度拜托各位大神?

我不算什么大神，但是也是11秒5的男人。而且一年内从13秒2提高到11秒5。我相信我说的应该能提供一些借鉴。 相信大家都能发现一个问题，就是50米6秒8的人很多，我。

中年人慢跑的速度多快才合适?

小时再运动;而如果进食量少且以碳水化合物为主，那间隔30分钟至1小时就可以了。#码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发;头条关注我… 如果跑步。

走步配速标准?

【走路锻炼有个最佳“配速”】比起每天走一万步，理想的“配速”能帮你取得更好的健身效果。步频:步速提升至90~120步/分钟;锻炼时长:连续半小时;步幅:步子…

健步走，步频多少合适?

健步走是最简便易行的有氧运动，被誉为“健康之良药”。 研究人员发现，健走30分钟，大约能够完成4000步，而锻炼效果，比花2个小时散步走一万步还要好得多。因此。