步幅130大吗

是频率快步幅小的人走得快，还是频率慢步幅大的人走得快?

走快走慢不全取决于步幅大小，关键是看每分能走多少步，步幅小频率快的人每分钟走130步，步幅大频率小的人每分钟也走130步，那么他们的快慢相等，如果步幅小频率。

优秀的马拉松运动员步幅有多大?

马拉松的速度=步频X步幅 比较优化的马拉松步频在180~190左右。然后就是一道数学题了。 举例来说，一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。

我现在步频190，步幅130，请问如何在保持步频的同时提高步幅?

动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 4、腰 跑步动作要领——腰部保持自然直立，不… 腿前摆时。

身高170cm，中距离跑(5000m) 跑步步幅多少合适?

我身高169，5公里一般22分钟左右，步频178 步幅130左右，感觉良好，可以参考一下 我身高169，5公里一般22分钟左右，步频178 步幅130左右，感觉良好，可以参考一下

男子半程破130要如何训练?

半马130对于大多数业余跑者来说意味着对自己高度自律，刻苦练习。清晨，炙热的午后，黄昏，或是午夜他们在操场跑道上，公园健身步道，乡间小路，城市街巷挥洒了… 2。

坚持跑步两个月了，跑步新手，是提高步频好?还是步幅?

题主的水平在大众跑者中已经接近中等水平了。 题主步幅121，步幅已经很大了，暂时不需要再提高了。而步频是178，略微低了点。步频如果再提高一些，配速就会提高… 题主步幅。

一分钟130步左右换算成速度怎么算?

一分钟130步对应的步频就是130。换算成速度的话，就要看一步步幅是多少，如果步幅是0.7米，那么就是130乘以0.7等于91米，再除以分钟，就得到速度为91米/分钟，换。

五十岁跑步步频多少合适?

如果要想通过跑步达到减肥目的，步频必须达到130步每分钟，50岁的中年人如果不是为了减肥，只要求健身，可以做慢跑在100步每分钟左右即可 如果要想通过跑步达到减。

400公里有多少步?

400公里大约是80万步!这个每个人的步伐大小不一样，如果按平常散步的步幅来说吧，应该是130万步。一公里两千步，算吧!还得看每个人步数幅度大小!一个成年人正常。

马拉松运动员一步多少米?

马拉松的速度=步频X步幅 比较优化的马拉松步频在180~190左右。然后就是一道数学题了。 举例来说，一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。