四十分钟四公里能减肥吗

每天跑步40分钟，大概4公里，速度比较慢，这样有减肥效果么?

以我个人经验来说，我180公分高，82公斤左右，每天以5分钟一公里的速度，就是一个小时十二公里，每天10公里左右，饮食上，正常饮食，坚持半年，结果，没啥用。… 以我。

慢跑用了40分钟4公里要是每天这么跑能瘦吗?

能不能瘦不仅取决于锻炼，还和饮食有很大关系，如果饮食没有节制，那就很难瘦下来即使饮食有节制，但如果锻炼强度不大，想瘦下来也很难(可以参见一些胖的老人家。

慢跑用了40分钟4公里 要是每天这么跑 能瘦吗

网友神评： 能不能瘦不仅取决于锻炼，还和饮食有很大关系，如果饮食没有节制，那就很难瘦下来 即使饮食有节制，但如果锻炼强度不大，想瘦下来也很难(可以参见一些胖。

每天跑步40分钟，跑4公里，控制饮食，长期下去有减肥效果吧?

可以达到一定效果，饮食调理也要控制好!每餐可少吃不可不吃!常吃清淡食物!医学证明多喝水也可有助与减肥! 可以达到一定效果，饮食调理也要控制好!每餐可少吃不。

每天跑四公里能减肥吗

网友神评： 慢跑40分钟有助减肥，还有也要注意饮食等其他方面。光是跑步减肥效果可能不会太好，要注意肌肉问题

6公里40分钟跑完能减肥吗?

减脂总的原理就是消耗热量大于摄入熱量，40分鐘6公里一定會消耗不少的热量，但能不能减脂还要看你的摄入量。下面我们聊一聊减脂! 一、减脂的基本原理 减脂减重… 减肥也。

跑步40分钟能不能减脂?

本人早上锻炼时间只有40分钟，准备跑7公里，能不能达到减肥效果? 能

每天只跑步40分钟可以减肥吗?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 每天有氧慢跑40分钟，并结合控制饮食，是可以减轻体重的。 有氧慢跑是有氧运动，长期坚持有氧慢跑不仅… 高蛋白饮。

40分钟两公里蛙泳能减肥吗?

回答问题之前先问下大家，业余出身的爱好者能做到四十分钟两千米蛙泳的人数应该不是太多，所以这个速度算是相当可以的，强度并不算小。所以至少可以达到低强度的。

每天坚持快走加慢跑4公里能减肥吗?

每天坚持快走加慢跑4公里减肥的效果不大。4公里一般人不超过30分钟就跑完了，而想要减肥的话，最好是慢跑40分钟以上，一周跑3到5次左右。 连续慢跑40分钟，要…