短跑和长跑哪个好练

长跑和短跑哪个比较容易?

不专业，高中的时候为了运动会100米倒是练过起跑器，蹲踞式起跑讲究重心和力量的控制，前二十米的加速跑很重要。有些同学对起跑比较生疏的，开始加速的时候早早。

短跑累还是长跑累?

决定于你的身体情况。短跑需要你瞬间的能力爆发，持久能力可以稍短。短跑时不会很累，但亟需跑步者的脚部韧性及强而有力的节奏配合。一般是完成短跑过程后会呼。

在跑步时，短跑有助于锻炼还是长跑有助于锻炼?

长跑健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人。

练短跑好还是练长跑好?

网友神评： 短跑是需要爆发力的一个项目，而长跑是需要耐力的一个项目，二者的训练方法、对肌肉类型的需求有根本的不同。 因此，短跑更需要爆发力，它比长跑的爆发。

到底是长跑还是短跑更好 – 懂得

如果你耐力比较好，体力也好的话，建议跑长跑，但是要注意技巧。如果耐力不好，体力也不是很好的话，建议跑短跑，但是短跑需要爆发力 点赞0. 评论0 匿名用户 长跑和短。

为什么跑短跑的好!而跑长跑却不行?

首先你要知道一点，长跑靠的主要是大腿肌肉，而短跑则是小腿肌肉，从你的描述可以看出你的小腿很肌肉很发达，你长跑不行的主要还是和你大腿的肌肉有关，所以你应。

我不知道我是短跑强还是长跑强 短跑我也不差 但是我的长跑比

网友神评： 200，400是你的特长么，就说明你擅长的是中长跑，你的爆发力和耐力应该都不错的。要不你可以试试，你觉得你跑长跑轻松还是短跑轻松。 200，400是你的特。

长跑冲刺和短跑冲刺那个快?

你可以每天早上去晨跑——400米，然后做跑前准备运动，高抬腿、压压腿什么的。再慢跑800米，找找感觉，最后跑3-4个200米(根据体能的需要)，练练耐力和脚力的持…

有些短跑运动员跑长跑不快，为什么?

运动员，就是需要平时锻炼，短跑运动员锻炼的是短距离爆发力，没有长距离内力。所以长距离内力不够，就会慢下来。我平时练习长距离，短距离。所以五公里，10公里… 运动员，就。

跑楼梯和短跑有什么区别和那个训练更好

弹跳力、以及解决短跑时的抬腿问题、但最好是跑楼梯与短跑训练结合起来有区别，这样效果更好、跑楼梯效果比短跑效果好。我特意问我教练的、跑楼梯能。