一般人可以跑全马吗

一个正常人参加全马拉松，不考虑时间能坚持下来吗?

网友神评：走和跑是两个完全不一样的概念，一个人正常步行，中间可以休息，可以吃东西补给能量，可以喝水补体液，只。

普通跑者达到什么样的条件才可以跑全马?

网友神评：坚持一周两三跑 一小时跑十公里后基本半马没问题(本人亲身经验) 慢慢加量 普通跑着不追求速度 坚持一年 跑全马没问题

全马一般人能跑下来吗?

网友神评：全马一般人跑不下来。 1、马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马。

平常人能跑完全程马拉松吗?

网友神评：马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

全程马拉松，普通人6小时能跑完吗?

网友神评：2.如果是有一定跑步基础的普通跑者，拉几次LSD，完全可以在6小时以内跑完马拉松全程。 普通跑者缺。

人人都适合跑马拉松比赛吗?

网友神评：提问者如果想跑全马，可以先以半马为目标，一般锻炼半年到一年就能具备半马能力。 提问者提到的colo。

普通人训练多久才能跑完一次全程马拉松?

网友神评：没有伤病的情况下，每周按要求训练3-5次，绝大部分的人半年可以跑半马，一年可以跑全马。如果能够单次连续跑16k，半马就不是问题;单次跑30k，全马没问题。

普通人训练多长时间可以跑全马?

网友神评：不过上边说先训练两年太夸张了，你可以平时训练训练，坚持到极限，看自己能跑多少，先参加一次半马看看。别宅了二三十年了，突然要跑全马，那不是脑子进水了吗。

早上刚起床可以跑全马吗?

网友神评：早上刚起床可以去跑全马。 马拉松比赛大都是在早上举行的，可见早上跑马拉松是完全可以的，题主可以放心。

普通人训练多长时间可以跑全马?

网友神评：1、要有明确的目标，作为一个半程马拉松初学者，你可以将目标定在1小时50分-2小时20分之间 2、初学者由于没有基础，不能马上适应过高强度的训练，所以建议你每周。