跑800米喘不过气怎么办

中考800米跑步跑一半喘不过气?

炼得太少了，得多练练来提高肺活量， 炼得太少了，得多练练来提高肺活量，

体测八百米紧张到炸，还没跑就感觉喘不过气来，怎么办?

用深呼吸来调节状态，具体: 1、吸气:缓慢并深深的吸气，心中默数“1 2 3 4” 2、抑制呼吸:注意不是憋气，稍微挺多，感到轻松、舒适 3、呼气:自然缓慢的将空气呼。

今天运动会跑800米、跑完之后几乎喘不过气来。喉咙很干、就

网友神评： 不要吃药，是药三分毒，慢慢调养多喝凉茶，菊花

跑800米时怎样才能不那么喘，能多坚持一会?

我给你讲一点要领吧800米是长跑，所以到后面会感觉的腿很乏力，或者是想用力也用不上，这个时候你就要加大摆臂的力度，这样步伐就会加上… 楼上的讲得差不多了。

跑800米的时候岔气了，怎么迅速调好?

网友神评： 在跑步中岔气了，说明你的前半程步伐与呼吸没调整好，呼吸不规律要调整好呼吸.，例如两步一呼，两步一吸，或者三步一吸，三步一呼.出现差气了，要大口的呼。

跑完八百米后呼吸疼-99健康问问

网友神评： 这是因为你呼吸的时候，是使用嘴呼吸，冷空气刺激了肺部引起的。建议这几天不要剧烈运动，不要剧烈呼吸，修养一下就还了，可以吃润肺的枇杷膏 青春期女。

经常打羽毛球，但为什么跑步的时候会出现喘不过气要死的感觉啊?

首先说明一下: 气喘吁吁，意味着什么?氧气摄入<消耗，那么氧气摄入低，说明你的肺活量不够! 那么肺活量跟什么有关? 1、先天的身体结构，这个无法改变。 2、… 这。

女生跑八百的时候怎样能不喘的那么厉害能跑得快一点

网友神评： 用鼻子吸气，用嘴呼气，跑步时手抬起，脚放开，摩擦摩擦，一步一步似爪牙，

800米跑后如何做放松运动

网友神评： 1、可以跑一段 冲刺一段 如跑200米冲刺50-100米 2、跑步时不要说话 说话容易口干 到时候会跑不动 3、跑步的平均速度以平时上课练习的速度为主 不要。

跑步的时候有时候跑800米不喘气，有时候200米累成狗，是怎么

感觉这两个距离虽然有四倍之差，但距离太短没有可比性，某天的体能好坏不同而已。 这主要受到了饮食、休息、睡眠等情况的影响，比如前一天吃的好，也没干太累的。