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发布时间:2022-02-20 03:25:05
网友神评:应仁而异,每个人的体质不一样,正常跑50分钟左右,慢跑要更长一些了。
网友神评:目前,马拉松最好成绩是2小时多几分钟,跑42点几公里,平均时速是20-21公里左右。 你这个时速是9.6公里,速度是马拉松的一半,算正常吧。
网友神评:八公里开车要看限速多少,限速120,4分钟就到了,限速60就需要8分钟
网友神评:大部分10公里赛事关门时间是2小时,以主办方公布的赛事规程为准。 平时多训练,如果你能跑7~8公里,那参加10公里完全没有问题。不建议裸跑,即没有任何训练基础。
网友神评:应仁而异,每个人的体质不一样,正常跑50分钟左右,慢跑要更长一些了。
网友神评:比如上面这位网友说的10公里一个小时跑完,那么4个小时就是40公里,全程马拉松距离为42.195公里,完赛时间为6个小时,这样算下来,即便后半程跑得慢一点,6小时。
网友神评:如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里,所以如果不是特别崎岖的山路,您这个算是比较一般的水平。
网友神评:跑半马对提问者来说不是问题,按照这个4‘23/公里配速来跑半马有点困难,要跑半马的话配速应该比这样慢30~40秒。当然, 人生的首马还是要保守一点,能在三小时。
网友神评:就普通人而言,55分钟跑步八公里折合配速为每公里将近用时七分钟,属于比较慢的速度。经常练习长跑的人。
网友神评:像我这样的水平一般的爱好者,嗯,我跑马拉松用时5小时,每小时8公里。 从2小时10分钟到5小时,什么速度的都有。 当然,还有比我更慢的。
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