举重单脚的是谁

一条腿举重的奥运冠军?

奥运会举重项目的较量，中国队又拿到一块金牌，这是举重第二金了，也是中国代表团的第5块金牌，来自男子61公斤级的李发彬。他在赛后彻底火了，单脚撑起332斤杠铃。

单腿蹲起，对腿部力量有非常强的。强化?

蹲下起立主要锻炼的是大腿根部，以及臀部的肌肉。蹲下起立是一种锻炼腿部和臀部的一种简单有效方法，长期坚持，可以起到瘦腿提臀的效果。 蹲下起立可以配合仰卧。

试分析举重用铸铁哑铃的造型的方法?

网友神评： 本人健身教练，我觉得你有一个误区，“胳膊上的筋”其实是身体在做大重量练习时，由于呼吸不畅，或者重量过重，在无氧状态下是的血管为了增加输氧能力，。

请健身教练帮我制定一套能健身长高的一周锻炼计划.

网友神评： 有效的增高运动(一): 有效的增高运动可以以跑为主，跑要体现在对骨骼有刺激的效果。 (1):下坡跑。 到自己家旁边找一个长约50-100米的下坡，坡度约为1。

哑铃是什么?

网友神评： 摇不响的铃。

健身时如何保护好关节?

每周只需做两次，每次3组，每组10个。 1、蹲坐:下蹲扎马步，然后脚跟用力站直，注意，在下蹲到最低点和站直的时候都不要停顿，立… 1、蹲坐:下蹲扎马步，。

健身时如何保护好关节?

每周只需做两次，每次3组，每组10个。 1、蹲坐:下蹲扎马步，然后脚跟用力站直，注意，在下蹲到最低点和站直的时候都不要停顿，立… 1、蹲坐:下蹲扎马步，。

打羽毛球的技巧是？怎么评分？

网友神评： 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准。

姚明李娜刘翔孙杨，谁最能代表中国体育?

天下英雄谁敌手? 姚、李、孙、刘! 说实话，姚明，李娜，孙杨，刘翔在各自的领域都是划时代的人物，响当当的传奇，绝对是前无古人，后面的人不知道什么时候才能追… (图片来源。

怎样才算翘臀?如何才能锻炼出翘臀?

关于女生如何练出性感翘臀，分享一下我自己在参考的宝典!!!27张不同动作女生臀部训练详解图+9个臀部训练视频!!! 上图的姑娘是我超喜欢的妞。好吧，她的臀… 4.半蹲踩椭圆。