打羽毛球的时候哪些肌肉在动

羽毛球锻炼哪些肌肉

羽毛球锻炼腰，二头肌 打羽毛球主要是肱二头肌 一、最直接的手臂肌肉;二、在运动过程需要不断奔跑，所以还有腿部肌肉?。生命在于运动，希望大家多多锻。

要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢

我来回答!首先纠正前面的兄弟所说的手腕上的肌肉。手腕没肌肉，手腕能动是因为小臂肌肉拉伸。再来看看要练哪些肌肉羽毛球7分靠步法，3分靠手法，所以，。

打羽毛球应该锻炼哪里的肌肉群?

我觉得普通人手臂的力量是足够的，上肢关键点在于动作准确。 反而下肢的力量很重要，特别是入门羽毛球后，对腿部肌肉，需要锻炼。之后杀球越来越多，腰腹和背部。

羽毛球运动肌肉正常酸痛部位

网友神评： 如果是右手握拍的话，又很久没有打羽毛球的话(即使经常跑步、跳健美操也不算)，第二天你就该觉得右前臂(这里其实除了酸痛，也比较容易拉伤，但是休息几。

打羽毛球能锻炼身体的哪个部位?

打羽毛球是一项全身运动，对于身体各个部位都有锻炼。比如: 1、眼睛:放松眼睛，可以预防近视 2、颈椎:打羽毛球的时候头要往上看，对于缓解颈椎病，肩周炎有很… 打羽毛球是。

每天打羽毛球有什么好处?经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉?

保持健康的身体+锻炼手臂、腿部的肌肉 每天打羽毛球，锻炼身体，好处多多，羽毛球是一个非常综合的运动，需要充分的调动手臂，大腿，腹部的力量。每天打羽毛球，… 羽毛球同其。

打羽毛球应该锻炼哪里的肌肉群??

网友神评： 我觉得普通人手臂的力量是足够的，上肢关键点在于动作准确。反而下肢的力量很重要，特别是入门羽毛球后，对腿部肌肉，需要锻炼。之后杀球越来越多，腰腹。

打羽毛球后手部的肌肉要怎样放松?

放松分身体和心理两个步骤，身体的放松采用的是轻微的放松运动，具体的: 1 对手臂而言，才用环绕，轻微的甩动来放松。 2 大腿主要靠手来回的搓动，以达到放松的。

打羽毛球最重要是身体哪个部位，要怎么训练?

很高兴回答你的问题! 最近回答了很多关于羽毛球的问题，我觉得你的问题最具有代表性，下面我来分享我的观点，希望对你有用。 羽毛球最重要的部位分为以下几个层。

打羽毛球的时候，腰腹如何用力?

羽毛球在打羽毛球的过程中，不断的接球、发球、捡球等，这样弯腰、挺腰、跳起等对打羽毛球是很好的运动，锻炼腹肌只能算是其中一个附带的作用了，可以锻炼身体的。