每天坚持跑步机可以减肥吗

跑步机可以减肥吗

网友神评： 运动的方法是可以减肥的，一般通过跑步可以有效的瘦小腿、下肢脂肪

请问，每晚在跑步机上坚持跑10几分钟，会起到减肥的效果吗?

网友神评：跑步10分钟消耗热量几乎是没有什么作用的，所以，建议增加到30分钟以上，这样才能起到减肥的效果。

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网友神评： 2、跑步机减肥其实不需要每天都做每天在跑步机上跑上半个多小时，如果减肥效果甚微，MM们不禁要泄气了。每天频繁地跑步不 仅让身体非常疲惫，对MM的减。

跑步机减肥效果好吗?

网友神评：答:跑步是很好的减肥运动方式。跑步机与户外跑步相比有自己的优势，比如不受户外天气和空气污染的影响，不容易受干扰等。很多长期坚持跑步的人，都达到了很不错。

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每天坚持跑步机走一小时能减肥。 7~8点，早上起床的时候，喝一大杯的温水，有利于通便排毒。早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类，如果有时间。

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可以的，但是要每天坚持，每天 40分钟 以上 我是每天50分钟 5公里 在+上 控制饮食 减肥最困难的 就是控制饮食 加油吧 谢谢 可以的，但是要每天坚持，每天 40分钟 以。

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网友神评： 跑步机减肥就相当于跑步，减肥是有用的，但是需要坚持，一周5天以上，一次30分钟以上才有效果，三天打鱼两天晒网是不行的，减肥在于坚持。

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跑步机可以减肥，要和饮食结合才能有效。因为在跑步机上运动之后，人体的消耗是非常大的，这个时候如果你大量饮食，反而不能起跑步机运动减肥的效果。

每天都在跑步机上走40到60分钟，有减肥的效果吗?

网友神评：效果不不能说没有，但是建议你把走40分钟改成，慢跑30分钟。如果30分钟受不了就跑20分钟后走5分钟。这样做两组时间就在一个小时左右了，这样刚刚好。慢跑的减重。

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只要按照科学的方法，每天坚持用跑步机来运动，一定能达到你想要的减肥效果! 科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量都要多。在高强度情况下跑步机。