马拉松3小时10分什么水平

全马3小时20分什么水平?

全程马拉松42.195km国家二级运动员标准是310(即3小时10分钟)，一般业余运动员跑到330也是不错的目标，很多人都把310作为努力的目标，而3小时以内更是梦寐以求。

马拉松成绩三小时四十分钟，这算什么水平的业余选手?

不高不低。成绩在业余里算中等偏上了。如果进到3小时30分。应该实实在在算是前沿的。 如果能够接近3小10分就算是高手。如果小于3小时内就算是业余选手中的高。

第一次跑全程马拉松3小时50分是什么水平?

职业马拉松赛男子冠军成绩一般在3小时10分以内，以此作为参照，3小时50分对于普通的爱好者来说很不错。 职业马拉松赛男子冠军成绩一般在3小时10分以内，以此作为。

3小时30分钟在马拉松中算什么水平?

其实只要经过合理的训练(每个月跑量都没有超过180)，半年时间就可以跑进330，或者更好的成绩。 由于报了苏州太湖半程马拉松，也是首个半马。我是从去年10月中… 我以前就。

3小时10分钟跑马拉松配速?

全马310，即全程马拉松完赛时间为3小时10分钟。对应每公里配速为4分30秒。 对业余跑者来说这是相当出色的水准，算是大神级别的了。通常业余跑者全马完赛时间在3。

马拉松跑进3小时的配速?

全马用时3小时，对应配速为:4分15秒 这在业余去跑者中属于大神级别的 普通跑者全马用时在3小时45分到4小时20分之间。 全马用时3小时，对应配速为:4分15秒 这在。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

半马1小时28分什么水平

半程马拉松1小时28分属于中上水平 半程马拉松1小时28分属于中上水平

全程马拉松跑多少成绩才算优秀?

马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

10公里38分钟跑马拉松什么水平?

10公里38分钟，按这个速度跑全马需2小时40分钟，够省级专业队水平了。 10公里38分钟，按这个速度跑全马需2小时40分钟，够省级专业队水平了。