全马400什么水平

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

想全马破4小时，怎样科学的训练，月跑量多大合适?

你好，很高兴回答你这个问题。 不知道你基础如何，大多数跑者全马破4小时，经过一段时间的合理训练，月跑量250㎞左右就可以了。 题主给的信息太少，想回答完整这… 还有最后。

全马400配速什么意思?

全马400配速的意思是跑完一个完整的马拉松用的时间是4小时。 全马400配速的意思是跑完一个完整的马拉松用的时间是4小时。

3小时30分钟在马拉松中算什么水平?

其实只要经过合理的训练(每个月跑量都没有超过180)，半年时间就可以跑进330，或者更好的成绩。 由于报了苏州太湖半程马拉松，也是首个半马。我是从去年10月中… 我以前就。

全马如何训练，现在跑半马最好成绩150，但是25K之后真心迈不

你这是3个问题，1个是“如何从半马到全马”，第2个是“25k后迈不开腿”， 第3个是“跑这么久为什么体重不变”。 1. 如何从半马到全马 要跑全马，最少需要半… 30K又将是一。

400多的亚瑟士跑鞋处于什么水平?

其他回答好搞笑，不懂还出来黑。亚瑟士的核心gel，是一种介于固体和液体之间的物质。曾经有实验，鸡蛋从18米高坠落，安全掉落到gel胶上，并且没有弹开。当然其他。

跑步配速多少合适?

初级跑者或全马400之外，慢跑配速每公里630-730。5km25分内或全马400内，慢跑配速每公里600-700。5km22分内或全马330内，慢跑配速每公里530-630。5km20分内或全。

水平不高，却经常参加各地的马拉松赛事，是一种什么样的体验?

水平不高?先辩证的分析一下。 1.跑马的都是牛人。按国家运动标准看，全马成绩400就是三级运动员，也就马拉松很多人能达到三级水平，在其他项目都是摸不着边，所。

马拉松4:21完赛什么水平?

4小时21分左右的水平，平均配速在6分11秒。随着近两年全国大众跑马水平的提升，对大众男跑者而言算中等水平偏上，对女跑者而言算中上等水平。 当然，对比平时不… 4小时21。

半程马拉松轻松1小时50分，能参加全马吗?

半程一小时50分的配速大概是每公里5分半，算是比较快的，但是跑全马的状态就有不一样了。如果20公里后程的补给和平时的跑量积累的不够的话，在30多公里处就容易。