太久没跑步体测怎么办

长久不训练的我，如何恢复800米的跑步水平?

三分十算慢的了吧…. 你先拉体能吧，先每天10圈，一分50到55一圈，把握好 再一星期后，开始跑1200两个，800两个，400一个，按你这个速度，1200，五分钟，800… 三。

我很久没运动了，周三要体测1000米，这两天应该做点什么好

网友神评： 如果你要练速度的话那就冲刺，每次以你最快的速度跑到你身体能接受的最远距离后再多跑一段路，多练练体力和速度耐性就会提高，每次跑前做好热身运动。

大二体测800米没有跑，有影响么

网友神评： 一般来说不是因为疾病等原因都是需要参加的 有的学校和毕业好像是有关系的 后续应该可以补测的

大学生体测不参加会有什么后果 – 爱扬教育网

网友神评： 大学生体测不参加会不及格也没有啥大的影响，但是会记入档案当中，不会影响毕业及学士学位的获取。体能测试是大学体能考核的一项，会记入大学成绩，没。

大学生有次体测没去跑步会影响毕业吗

网友神评： 会影响，所以你应该大三大四的时候争取去参见体测。从今年开始，大学生体质健康测试总分低于50分者不发毕业证书。 体测由一位丹麦体育博士发明，主。

为什么体测长跑每年都有人猝死，大学生还要体测?

长跑每年猝死的比例非常少，且大都有基础性疾病，永远低于如熬夜等其他方面的猝死。再说体能测试的标准也的非常低，只要经常适当锻炼，都能达标。当然那些天生… 跑步是最。

体测两千米跑不下来，该怎样训练?

当年我读大一时，体育课一千米都跑吐了，差点没及格。因为身体底子不太好，之前基本没有跑过一千米，也没进行过大强度的运动，所以内心是很讨厌体育课的，但是没。

八百米长跑体测不及格，如何练习可以达到及格水平

网友神评： 一般人，只要没有什么身体因素，都能及格的!要努力练啊!一个800米，你又不是专门练体育的人士，没必要制定一个详细计划，因为有许多计划你也达不到 自己。

体测八百米心理阴影，如何克服?_壹心理

你对跑步的信心不足可能是多方面的:可能是你的好胜心比较强，当别人超过你了，一件事情对你就失去了异议，领头对你来说是很强的动力;可能是对此的失败让你产生了消。

很久没有锻炼，突然体育测试跑完1000米，会对身体产生多大影响?

最好是要坚持锻炼啊，突然跑会不适应的。跑一千米，做好充分的准备活动，这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。 然后避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最… 最好是要坚。