正常瘦身10斤需要多久

减10公斤脂肪需要多久?

想要减10公斤的脂肪需要多久也是不好说的，主要是根据患者的情况来决定的，由于每个人的身体状况不一样，运动量也不一样，所以也需要多久才能够减掉，也是不好说。

减肥减四十斤需要花多长时间?

减肥减四十斤需要花多长时间?分三项: 第一项:减肥不仅是美丽，而更是为了健康!要想减肥减四十斤，我认为不能减的太快，逐步减体重，使身体适应后，用5一6月时… 减肥减四十。

减肥最少需要多少天?

题主，你这个问题有些笼统。你需要清楚你的目标是减到多少斤?通过什么方式?运动或者不运动的方式?每餐吃什么?吃多少?等等，这些都是需要自己心中有个标准。…

减去10斤体重=减去10斤脂肪?减掉20斤纯脂肪需要多久?

1.减去10斤体重≠减去10斤脂肪? 减去10斤体重并不意味着等于减去10斤脂肪，其中减去的这10斤体重里，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密… 2.减掉2。

减肥要多久才会见效?

一旦体重和体脂率接近或回到正常范围，御行君就建议锻炼者应考虑重新设定健身目标，比如男性需要增加力量或增加肌肉含量，女性需要塑造更好的身形等，从而进入更… 然而，在。

减肥每天跑10公里，多久才能见成效?

每天跑10公里?我觉得是不是强度太大了，不知道你的年龄，我觉得减肥是和永恒的话题，包括艾灸，做瑜伽等都有减肥的效果，说实话如果说每天跑10公里，2周应该有…

跳舞需要训练多长时间可以减肥10斤呢?

网友神评： 正常吃饭晚上稍微节制，每天3小时。一般是1个半月，但详细还要看你的情况 你说的强化训练4个5个个小时。那还是要1个月05天 SJ的强仁，花了一个半月。

大家减肥都用了多长时间才瘦下来的?

三个月，瘦了20斤，方法都知道，就是难坚持，说不节食不运动就能瘦的我就呵呵了，反正我是控制饮食，四点以后不吃东西，晚上一个小时运动，坚持三个月才瘦下。

我想一个月瘦10到15斤，跳绳或者跑步一天得做多长时间

网友神评： 对于运动减肥来说，每天持续40分钟，每周持续5天就可以达到消耗脂肪的目的。在运动的基础上，一定要严格控制饮食，合理膳食，配合运动，才能有效减。

假设体重瘦10斤，需要多久才能在外观上看出来瘦了?

关键看原体重多少 说说我自己的感受 我从196斤，通过少吃减肥到186，发现除了肚子小点，区别不大 再通过一周三四次8公里夜跑，减到176，明显身形发生变化，整体…