打羽毛球大腿外侧疼怎么办

近期打羽毛球后，手肘外关节疼痛，如何医治

网友神评： 你好;打羽毛球后，手肘外关节疼痛，长期的激烈运动造成了肘部的慢性损伤，肘部外侧的肌肉起止点炎症，压痛呈阳性，称为网球肘。尽量的少坐剧烈的运动。

羽毛球打多了总是膝盖疼，是什么原因?

1.启动:启动时的准备动作正确的是后收屁股、收腹沉肩，踮起脚尖，如果有下蹲膝盖造成膝盖超伸，这样的准备动作就会给膝盖造成负担，久了就会发生疼痛反应 2:移… 俯身单腿。

经常打羽毛球导致膝盖疼，该如何锻炼以保护膝部?

网友神评： 锻炼之前做足热身运动(锻炼四头肌，四头肌即大腿前面的肌肉) 几个锻炼膝盖周围肌肉的动作: 坐在地板上，将膝盖向前伸直; 在膝盖凹陷处的下方垫一。

为什么打完羽毛球后膝盖疼?打羽毛球膝盖酸痛是怎么回事?

打完羽毛球膝盖酸痛还是疼痛?这是有很大差别的，要区别对待。 如果是酸痛，运动后膝盖出现酸痛是一个比较常见的现象，关节出现酸痛是一个病理状态，其实是身体… 打完羽毛。

打羽毛球造成脚后跟疼的厉害

网友神评： 你好，你的情况考虑是关节劳损。指导意见建议要控制运动量，不要过量了，如果还是不能够缓解，可以到当地正规医院拍个片子看看骨头有没有问题。

打完羽毛球小手臂外侧酸痛，有啥药膏或药贴可以缓解症状?我

网友神评： 你这个可能是肌肉拉伤，注意不要再进行剧烈手臂运动，以防加重成网球肘，属于用力不当或是没有运动开就开始打球造成的。天和骨通、云南白药喷雾剂都可。

打完羽毛球后，左脚的脚后跟外侧很疼

网友神评： 鉴于你所述情况可能由于牵拉伤造成，必要时拍片。建议注意休息避免活动剧烈，用冰袋冷敷患处，拍片排除骨折。以上是对“打完羽毛球后，左脚的脚后跟外。

打完羽毛球手指表面痛如何处理?

打羽毛球(尤其是打高远球)最讲究的是把全身有限的力量都用到击打球的一瞬间。这就是举重运动员不适合打羽毛球的原因。我可以给你归结以下几点: 1、击球之前步伐… 1、。

打羽毛球膝盖内侧面痛?

打羽毛球出现膝关节内侧的疼痛，可能是由于韧带的损伤或者半月板损伤导致，由于打羽毛球对膝关节的负担比较重，需要注意休息，不要打羽毛球，应该静养一段时间，。

打球后膝盖会疼，是什么原因，怎么锻炼或有什么方法才能减少

返回起始位置并换腿。 每侧重复2次。 三.腘绳肌伸展 这种伸展运动瞄准大腿后部的腘绳肌。 应该感觉到这种伸展在你的腿后部直至臀部。如果弯曲脚，可能还会感觉… 放下并。