10岁100米要跑多少时间

小学一年级50米短跑标准是什么?

小学一、二年级男生各测试项目评分标准单项得分 50米跑(秒) 25米×2往返跑(秒) 立定跳远(米) 优秀100 分:9.4 9.8 1.56 98 分: 9.5 10.0 1.55 96 分… 小学一。

100kg能慢跑吗?

跑步不适合瘦人。许多肥胖的人通过跑步来减肥和保持苗条。当你不习惯运动时，应该逐渐开始让你的身体适应跑步，跑步是很容易制定健身计划。当你肥胖并且不习惯剧… 快走。

如何练习百米跑?怎样才能跑进12秒?

楼上的都白痴阿，一个嘛只知道网上拉下来，看了就没兴趣。 楼主相信我就看下我的，我是专业运动员，绝对专业。 一百米最重要的是起跑!靠的是爆发力!什么最后十… 短跑项目。

100米记录是多少秒?

男子100米世界纪录——9”58女子100米世界纪录——10”49男子100米世界纪录是由牙买加选手尤塞恩·博尔特于2009年8月16日在德国柏林的奥林匹克体育场举行的第。

平时不锻炼的四五十岁的男子，跑步一气能跑多远?对身体如何?

平时不锻炼，在意能跑多远、对身体有什么好处这个问题没什么意义。 跑步需要什么? 四五十岁，身体各方面机能都在下降;很久没有锻炼过，突然的想要去跑步锻炼身… 跑步与其。

1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?

只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多数人通过一段时间的锻炼，差不多都能跑到3分左右。 1000米要想在3分左右跑完，需… 只跑1000。

100米比较难跑还是200米比较难跑?有什么区别?有什么技巧?

其实没有好跑不好跑的说法的，关键看你的身体素质更适合哪种。200米讲究速度和良好的弯道技术，单有速度，没有弯道技术，一样快不去哪;400米是标准的速耐项目，。

10公里只能跑39分钟，请问该怎样提高成绩?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 10㎞只能跑39分钟，可以通过针对性训练来提高成绩。 10㎞跑39分钟，… 二项:提高。

一百米跨栏规则是什么?

若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑(1896年列入);女子100米跨栏跑(1932年列。

400米正常速度应该是多少?怎样跑好400?

按照这个速度的话，你比赛的话，比的好也只会在1分09到1分10之间。毕竟400米是比较难提升成绩的，主要是这几天多运动，每天至少2500m以上速度不要太快匀速就行，。