每天散步10公里能瘦吗

减肥期间，只靠走路能减掉10斤肥肉吗?

现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征: 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不… 科学减肥，一。

想减肥，只跑步可以吗，我都跑了10天了，感觉都没有瘦?

1、首先减肥不可以太极端，比如这个10天的时间，太着急了，运动也是一个长期坚持会达到效果的途径。 2、还是要结合健康的饮食习惯，如果想减肥还猛吃，那么任何… 主要作用。

一个正常的普通人一辈子会走多少公里路，可绕地球几圈(不包括

附加条件:不包括任何代步工具。 答这样的问题，首先得找几个例子，就拿我来说吧，每天根据手机的计步，我每天要走大概5800步左右，按照我的步伐，一步大概0.6米… 附加条件:。

我几乎每天都跑10公里，感觉现在的鞋子磨损挺严重，有没有好

向您磨损严重的，急需一双多威征途跑鞋!带碳板的!大底特别耐磨，支撑您1500+公里没问题!不到300元，价格实惠!!! 白金色优先推荐，新款，好看。 白色也可以… 根据跑步的场地。

每天跑步跑多远最好?有什么依据吗?

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 跑步就是这样，有的人怎么跑都跑不够，有的人跑1，2km就坚持不下去了，跑步先让你难受，然后它会让… 不论是5公里。

我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?

分享一下个人跑步的体会。 习惯养成阶段 五年前，体检的时侯自己血压、血脂、胆固醇都高了，还有很重的脂肪肝，因为肥胖，都不能弯腰系鞋带了。 于是开始跑步锻… ‬每天只。

如何一个月瘦十斤(最好有实际计划)?

开心作答! 这是个减肥问题。要想到达目标~瘦10斤/月，需要走好三步曲计划，即从网上搜搜学学减肥的实质和常识，尤其一些减肥成功人士们的做法和体验。为自己少… 找到原因。

什么运动瘦的最快?

想要更快更好的瘦，就要每时每刻的动!(感谢邀请) 瘦身运动没有快慢，就看你的努力程度!很多人总是较多羡慕明星名模的身材，但却较少关注她们花费的金钱… 但是呢，爬楼梯是。

长期的慢步行，每天坚持15000步左右，对身体有什么好处?

李先生每天坚持慢步走，高血压、肥胖等基础病有了很好的改善。 李先生 男 49岁 是一名公职人员，平常的应酬很多，运动也很少，再加上日常饮食不注意，尤其是近一… 现在大家。

我今年45岁，每周晚上5次慢跑，每次4-5公里，能不能达到减肥

改变自己不需要太大的勇气，只是需要你做一个小小的决定，每天坚持一下。发现了乐趣，困难就迎刃而解了。我很佩服这个大叔，我自己也在坚持的路上。加油，每个人… 他说，养。