3千米要跑多久

男子三千米长跑一般需要多长时间?

三千米长跑一般人需要12~15分钟左右。 以下世界纪录供参考: 一、长跑男子3000米的世界记录:7分20秒67。1、创造者:丹·科曼。2、国籍:肯尼亚。3、创造时间:1。

1千米3分钟什么水平?

高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的。

男生慢跑3.5公里大约用18分40秒，成绩算差吗?你怎么看?

首先要弄清楚的是，你为什么要慢跑?是为锻炼身体而发起的?还是为了学习马拉松而做准备的? 如果是纯粹为了锻炼身体而发起的慢跑，那所花费的时间基本可以忽略… 男生3千米。

三千米九分钟什么水平?

三千米九分钟是很出色的水平 可以说是专业运动员水平了，3000米的国内记录才是7分钟57秒。 如果是普通人3千米用时9分钟属于很有天赋的，可以入选地方专业运动队。

我3000米长跑，跑了8分钟能算个什么水平?

8分30秒是一级 当然 现在没有了 只有5000和1500一级 你要是能跑八分钟 几乎的省比赛是冠军 我想你的五千米应该很不错吧 你知道八分是什么概念吗 全国比赛也可。

1千米长跑及格是多少分钟?

1000米，学生体质健康评分标准: 高一: 优秀:3分42以下满分 得20分， 3分43-3分50 得17分 良好:3分51秒-4分06秒 得16分， 4分07秒-4分25秒 得15分 及格:4分26秒-4。

3000公里有多远?

3000公里有多远的问题很简单的，1公里等于1000米，1米大约就是人步行2步，那么1公里人要步行2000步，10公里就是人要步行20000步，100公里就是人要步行200000步，。

1000米跑进三分难吗?怎么训练?

1000米跑，要跑进三分， 对于专业运动员来说是比较容易的，国家二级运动员标准里面，没有1000米这个项目，比较接近的有800米，男生是2分03秒，女生是2分26秒，对… 二是避免起。

3000米长跑，怎么坚持跑下去?

一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、… 第一天:按。

1000米的距离如何能3分15秒跑完?

慢慢练体力，中招体育就是三分三十秒。其实也并不难。呼吸要均匀，若要是应对考试。建议第一圈不要保存体力。剩下坚持住就行了。假若一开始想着保存的体力，第二… 慢慢练。