马拉松步幅多少合适

优秀的马拉松运动员步幅有多大?

网友神评：马拉松的速度=步频X步幅 比较优化的马拉松步频在180~190左右。然后就是一道数学题了。 举例来说，一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。

跑步的步幅和步频怎样才合理?

网友神评：(2)节奏是什么?就是你的步幅和步频决定的。 (3)节奏一致的话，一起跑会很轻松。 (4)节奏不一致，哪怕是一样的配速，一起跑也很累的。非常累。 我步频大。

跑马步幅多大合适?

网友神评：这个问题我来回答下啦，我也是参加过马拉松的人啦，我现在每天都有在跑步哦! 跑马拉松是个持久的运动，参加马拉松呢，也不能全为了的名次而去的，重在参与，只。

跑马拉松步频多少最合适?

网友神评：马拉松跑步步频每分钟在180~200间，男生可取区间下段，女生可取区间上段。 跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅，如果按照马拉松世界顶级高手。

跑步走的步幅是八十厘米对吗?

网友神评：3、但根据跑马拉松的步幅来说，1.4m每步都算小。我也是今年要跑马的人，身高不高不矮，速度不快不慢(这个速度半马也应该在1h52’左右)，步幅也应该正常才对，。

马拉松长跑步幅通常是多少?

网友神评：这个根据你的体重身高有不同的，一般东方人比较小，步频要快点，一般的跑者大约在180左右，步幅在1米

在马拉松全程比赛中，我的步频和步幅是多少合适?

网友神评：根据体重身高有不同的，中国人身高比较小，步频要快点，一般的跑者大约在180左右，步幅在1米。

马拉松冠军步幅有多少?

网友神评：“步频”的专业指导是170——180步/分钟，这个科学的步频应该是大多数人合理并科学的步频。大步幅要拥有一颗强大的心脏，在高步频的冲击下，能承受得住高心率，。

马拉松长跑步幅通常是多少?

网友神评：你大腿越用力，频率越快，膝盖抬的越高，你步幅越大。短跑运动员步幅比马拉松的大。因为耐力跑步者不是要达到最大速度，而是寻找能保证耗能最小的最大速度的步幅。

马拉松世界冠军步频步幅?

网友神评：步频”的专业指导是170——180步/分钟，这个科学的步频应该是大多数人合理并科学的步频。