步频195合适吗

步频多少最好最合理?

事实上，180步频只是一个长跑合理步频的分界点。也就是说，步频在180以下，基本是不合理的，而在180以上，到底是180还是185，190甚至195都是可以的，他与个人的…

专业马拉松运动员的步频是多少?

一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。 一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。

马拉松冠军步频和步距是多少?

一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。 一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。

基普乔格步频是多少?

基普乔格的步幅挺大，为195CM，但是他的步频只有185左右。 基普乔格的步幅挺大，为195CM，但是他的步频只有185左右。

马拉松运动员一步多少米?

马拉松的速度=步频X步幅 比较优化的马拉松步频在180~190左右。然后就是一道数学题了。 举例来说，一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。

跑5公里，配速4.39，步频252，步幅85.22cm，这是什么水平，该

步频252，可以和世界一流专业选手媲美了，而且超多绝大多数的专业选手。 步幅85cm，太小，比我走路都小，我快走的时候步幅可以到1米。 配速439，如果只能跑5公里… 毕竟现在。

短跑速度和身高有关吗?

短跑速度与身高有关吗?短跑100米项目成绩的重要因素是步频与步幅和保持最大的速度。 例如短跑名将博尔特身高1.96米百米全程用了41步步幅2.33米每秒4.2步(步频2… 短跑。

跑完马拉松后，休息多久比较好?

跑完马拉松休息多久比较好，用一个科学的解释是每跑1英里就需要休息一天，那完成42.195的距离大约是26天，当然这个休息我个人理解是距离下一场马拉松中间的休息… 跑完马。

每天快走一个小时，坚持一个月会怎么样?

关注【糖小姐的闺蜜圈】闺蜜美，世界才美… 不!你会比闺蜜更美!文末有惊喜! 谢邀! 现在很流行快走，跑步对膝关节会有很大的负担。每天快走一个小时对自己的… 每天坚持。

第一次跑全程马拉松，五个半小时跑完，是属于成绩好还是成绩

我来打击一下你。虽然一般来说，能跑完全马的都非常了不起，比起一般人来说非常厉害了，但是，五个半小时，你确定你是跑完的吗?五个半小时，基本就是跑跑走走了… 我来打击一。