50岁一天走多少步最好

50岁以后每天走多少步最会远?

网友神评：50岁以后，每天走路步数不能太高，五千步左右就够了，多了磨损膝盖

请问五十多的人每天走5000至10000多步合适吗?

50多岁的人每天走路5000至10000步合适吗?我认为不能一概而论。一有体力劳动者与脑力劳动者，男士与女士，身体好的与身体弱之别。二是每天走多少路合适。

50岁每天走多少步好?

网友神评：这位朋友问到的50岁的人，每天走多少步的问题，首先要澄清的一点是，走路运动的步数，与日常生活中正常。

50岁的人每天达到2万步，有什么潜在的“危险”吗?

网友神评：五十岁的人 一天运动步数应该在6000到8000步为最佳 运动要适量 根据个人情况来制定 不是运动越多越好 不良的运动习惯非但达不到锻炼的效果，反倒会引起很多潜。

五十岁以后，健步锻炼多少步为宜?

网友神评：对于50多岁的人来说，每天走多少步，因人而异，如果你是一位运动爱好者，你可以走1万多;如果你不是运动爱好者，每天最好不低于5000步。关键是走路的快慢，如果。

50岁徒步毎日多少合适

网友神评： 小步4000~6000步3000米上午9点以后练习，逐步加到5000米

中老年人每天走多少路为好?

网友神评：中老年人每天走多少路为好?走路也是有氧运动的一种，对于提高身体素质有很好的效果，中国居民膳食指南中。

五十岁男人一天走多少步最好?

网友神评：五十岁的男人一天走一万步左右最好。因为五十的年龄，身体的各项机能都有所下降，甚至还会出现三高等各种疾病，通过走路锻炼身体，就可以有效提高心肺功能，促进。

五十岁至六十岁年龄段的人每天运动多久合适?适合哪些运动?

网友神评：50岁到60岁，更应该有剧烈运动的比例。 我估计好多读者，已经多少年没剧烈运动了。 美国研究团队研究了体力与心脏病的关系，将受试者分为2组，一组一口气最多做。

50岁男性一天应走多少步?

网友神评：五十岁的男性一天应该走一万步左右最好，因为五十岁了，身体的各项机能将会逐渐降低，为了预防三高等各种疾病的发生，通过走路来锻炼身体，就可以有效提高心肺功。