每天打多久乒乓球能减肥

每天的有氧运动要做多久才能达到减肥效果？

网友神评： 意见建议:减肥主要减脂肪，运动是最燃烧脂肪的减肥法;以有氧运动和耐力运动为主，如骑车、慢跑、游泳、爬山、乒乓球等;每次连续运动40分钟以上，脂。

一天打多少时间的乒乓球可以减肥

网友神评： 一个多小时就行了 只要坚持几个月 才行，不可半途而废

每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点，减肥效果好一点?

网友神评：这就是说，在相同时间，不同运动的减肥效果也不同。 从喜好程度上讲，我更喜欢打乒乓球，因为乒乓球运动，在加强锻炼的同时，具有极强的趣味性和娱乐性，大家在。

打乒乓球可以瘦身吗?每天需要打多久才有效果?

网友神评：一般说打乒乓不能瘦身，如果你水平可以，运动量大，(全身运动衣湿透)那就能瘦身。我亲身体验，刚开始重新打乒乓(全停了42年)的第一个月，我体重175斤减到了1。

每天打乒乓球半小时可以减肥吗

网友神评： 如果我们要求高一些，每次击球都是这样完整的做动作，那么坚持一个小时你全身的运动次数是相当的可观。因为乒乓球不是持续的高强度运动，每次几次击球。

体重210斤，每天晚饭后打1小时乒乓球，打了近3个月，为什么体重减不下来呢?

网友神评：资料:普通人打乒乓球一小时，运动耗能仅有200至300千卡。这和快走锻炼的运动耗能差不多。 如果你一。

如果每天中午打乒乓球半小时，器械半小时，跑步三公里，你觉得这样能减脂吗?为什么?

网友神评：第一，业余爱好者打乒乓球上强度很难，再说半小时也就是刚刚热身。 第二，半小时的器械运动，可以理解为力量练习，只会刺激肌肉生长并不能减脂，弄不好，你会成。

每天坚持打40分钟左右的乒乓球能不能减肥?

网友神评： 这可是没人可以给你准确的说法，1个月的作用不会太大，要长期坚持效果才会理想。

减肥的球类运动有哪些

打乒乓球最容易减肥了，坚持在家打一个月一定可以瘦下来的。

减肥以什么运动最为简单有效?一次运动多长时间能达到减肥的效果

网友神评： 游泳(建议超过30分钟以上)