打羽毛球一个月能瘦多少斤

每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤?

说说我的经验，一周打两次，每次1到2小时，目前持续了快半年，每次都汗流浃背，衣服湿的通透，从菜鸟水平进步了不少。食量不变，吃的挺多(真的是很多)，但明显… 说。

每天坚持打羽毛球能瘦多少

网友神评： 取决于你每次打球的时间，每次运动剧烈程度和打球频率(每周几次或每月几次)以及饮食的膳食结构和饮食控制。 介绍我的做法 从3月开始，每周打乒乓球2-。

打羽毛球能减肥吗

网友神评： 打羽毛球是可以减肥的，但还是建议制定一个科学饮食计划:早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少。

小暑到，热天来了每天打羽毛球90分钟，加节食，能瘦20斤吗?

个人觉得靠打羽毛球瘦身+节食，减肥效果应该不错。 现实生活中很多人喜欢打羽毛球，也希望通过打球减肥下来，但是效果一直不理想，有几个方面的原因: 1、羽毛球… 但是需要。

打羽毛球一个月能瘦多少

网友神评： 控制好饮食，在不挨饿的情况下，可以减少5~10斤

打羽毛球能减肥么，每天打一个小时左右，坚持一个月能瘦下来

网友神评： 打羽毛球归于有氧运动，长期坚持有助于减肥。 理论上每天一小时中等强度的羽毛球练习在饮食维持基本热量需求的情况下大约一周减重半斤左右。 打羽毛。

每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤?

运动热量消耗 减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡，普通人打羽毛球一小时消耗热量约260千卡。一个月累计运动热量消耗约7800千卡。大概可以减去一公斤。 热量缺… 运动。

每天打羽毛球，会让人瘦吗?

近年来，羽毛球在各个年龄段的人群中都非常流行。无论有没有场地，它都很有趣且容易上手。因此，这是每天打羽毛球的一些健康益处，它们将使您退出昂贵的健身房和… 1.最简。

我想知道每天晚上坚持打羽毛球一个小时，一个月下来能瘦多少

网友神评： 羽毛球运动量比较大.如果认真打，加上控制饮食可以减5斤左右.刚开始十多天可能减不了.坚持下去还能减

每天打羽毛球多久可以起到减肥作用?

网友神评： 最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动30分钟以上才可以，至于减肥么，关键在于。