一天十五公里能瘦多少

每天跑步15公里跑一个月能瘦三十斤吗?

朋友，在提问之前最好能了解一下自己的基础，李小龙每天才跑十公里，你竟然跑十五公里! 想瘦主要是减脂，我们提倡有氧运动连续做40到60分钟燃脂效果最好!跑的…

每天走路15公里，多久会瘦，

网友神评： 一个月绝对见成效，如果是易瘦型的，起码有十斤，不太容易瘦的也有八九斤，但是要快走

走十五公里消耗多少热量?

每天走15公里估计要3个多小时，消耗热量1500大卡，一个月估计要掉10~20斤肉了。这个运动量真心有点大了。 每天走15公里估计要3个多小时，消耗热量1500大卡，一个。

想减肥，现在一小时走六公里一天走15公里，饭量减了一半，能

网友神评： 有氧运动减肥方法是:1、饭前空腹强体育运动;2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟;3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前。

现在一小时走六公里一天走15公里，饭量减了一半，能减肥吗?

可以减肥，但是存在几个隐患。 1.膝盖和关节损伤的隐患。走路时间过长，对关节的磨损加大，有健康隐患。 2.挨饿的隐患。饭量持续减少，碳水降低会导致人体产生低… 可以减。

我想一个月瘦10到15斤，跳绳或者跑步一天得做多长时间

网友神评： 对于运动减肥来说，每天持续40分钟，每周持续5天就可以达到消耗脂肪的目的。在运动的基础上，一定要严格控制饮食，合理膳食，配合运动，才能有效减。

一天跑步2.5公里能减肥吗?

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。 一天跑步2.5公里，参考慢跑6公里/小时的配速，相当于每天跑步25分钟，每天集中性的锻炼25分钟… 已经减。

合理饮食，每天快走7，5公里，多久能瘦身15斤?

如果你不是老人或者不适合运动的人群 还是跑步吧 快走毕竟还是属于懒人运动 不要说能瘦多少 跑起来 体力好一天12-15公里 每天都会有变化 而且放心 下去的是脂。

每天晚上骑车十五公里能减肥吗?

谢邀，减肥的本质是制造热量缺口，消耗身体中储存的热量，骑行这个运动很好，每天15公里运动量也不算小了，究竟能不能瘦呢? 其实还要看饮食，人的一天由运动带…

一天步行17公里，一个月可以瘦多少斤?

很高兴碰到一个自己感兴趣的问题，首先谢谢你的提问。 夏天来最近对减肥这个事很是在意，婚前80来斤一阵风都能刮倒我，没想到生完宝宝也会胖到120斤.身高也有点。