月跑量80公里什么水平

一个月跑80公里什么水平?

网友神评：已经很厉害了 大多数人都达不到这个水平

月跑量100公里什么水平?

网友神评：月跑量一百公里算是一般水平，从跑量可以看出，要么是每次跑的距离短，要么是跑的次数少。因为大多资深跑步爱好者，平时跑步基本都是十公里左右的距离，或者是更。

大众跑者月跑量都在多少?

网友神评：一般跑者每周跑步4到5次，每次五六公里，月跑量在80到120公里之间。

每个月50公里以上的跑量算是一个合格的跑者吗?

网友神评：如果从纯业余健身者角度来说，采取跑1天休1天，每次5公里，这应该是最低配量了，那一个月总跑量仅有75公里，您月跑量仅为50公里，应该说不合格!当然，您身体机。

请问跑步大神们每月跑多少公里合适?不跑半马，也不跑全马，每次不多不少十公里?

网友神评：我每月跑量在100公里到150公里左右，每周跑3-5次，每次跑5-10公里左右，偶尔拉个半马距离。

一个月跑70公里什么水平?

网友神评：一个月跑70公里，相当于一天跑十一公里多一点，身体素质再好，天天这样跑也有点吃不消，先不说膝盖承受能力能不能承受得了，身体就先吃不消。

跑步月跑量多少合适?

网友神评：目标里程:10公里 每周跑量 精英跑者、专业选手 80-100 普通爱好者 25-30 目标里程:半程马拉松 每周跑量 精英跑者、专业。

跑步等级划分排行?

网友神评：初级跑者月跑量50公里，中级跑者月跑量100公里，资深跑者月跑量200公里，顶级跑者月跑量300以上。

月跑量90公里是什么水平?

网友神评：每周跑4次，一次5公里，月跑90公里左右，坚持下来，对业余爱好来说，应属于中等以上水平了。

初学者跑步每月多少公里?

网友神评：一个初跑者，跑步每月能跑八十到一百公里就可以了。因为刚开始跑步，身体的各项机能还没有完全适应，要想跑的多，需要一个循序渐进的过程。刚开始跑步，可以从最。