女生跑步多少公里

女生一公里跑多长时间合适?

普通人一公里也就3分40秒左右。要能坚持跑下去，需要做到以下几点:第一在平时的时候训练。要是平时的生活中要是有训练过的话，其实一千米对一些有训练过的人倒。

对于女生，一千米、两千米和五千米跑步时间的标准是多少?

长跑五公里一般年轻人花费16到30分钟左右，由于体重的基数较大，跑步应循序渐进，不可刻意追求速度和时间，应该随着身体的状况而定，免得造成身体上的伤害，但如。

女生三公里及格标准?

时间:20分钟左右，速度:150米每分钟。走路速度大概十分钟一公里，最慢也不能低过七分钟一公里。三公里，最慢不可以低于20分钟，如太快会对小腿产生一定影响。…

女人跑步配速多少合适

网友神评： 每公里6分钟左右比较合理，初级跑者7也正常

有多少女生能跑完十公里?

跑步五个月，从第一个3公里、5公里、10公里到第一个半马，一共跑了三个半马，一个全马。也爬山，往返20公里7小时。 跑步五个月，从第一个3公里、5公里、10公里到第一个半马，。

女兵跑步要求?

1、女兵在部队主要考核3公里，俯卧撑，队列，跑步立定，生化防护，核防护，实弹。 2、女兵是考核3公里的，时间17分钟30秒合格。 1、女兵在部队主要考核3公里，俯卧撑，。

50岁女性跑步多少合适?

50岁女性身体健康，体重正常，不缺钙，没骨质疏松的。每天跑个二丶三公里没问题。适合慢跑。 50岁女性身体健康，体重正常，不缺钙，没骨质疏松的。每天跑个二丶三公。

7km的小马拉松，一个女中学生跑完大概要多久?有哪些建议?

按每公里平均7分钟的配速的话一般是在49分钟左右，这在女士中属于中下水平。如果没有跑步基础，建议以先慢后快或者匀速的节奏跑。不要起跑就很快，7公里说长不长… 和平均。

女生6公里跑步要多久?

一般街道跑的话，男生大概平均需要5-6分钟/每公里，女生大概平均7-8分钟/每公里，所以女生跑完6公里，大概会需要42-48分钟左右。当然，在体育场跑道跑的话，可能。

女生5公里配速多少正常?

如果是普通女生，经常锻炼的情况下，比赛能跑4分30秒配速就很厉害了，5分配速就算正常了。 如果是普通女生，经常锻炼的情况下，比赛能跑4分30秒配速就很厉害了，5分。