全马pb330是什么意思

业余爱好者跑全马成绩4小时40分什么水平?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 业余爱好者跑全程马拉松成绩4小时40分，这个成绩在大众跑者中属于… 我是山水。

2020年跑马拉松的目标，赛事或者PB是什么?

你好，我是山水之墨白，很高兴回答你这个问题。 我已经准备好了2020年跑马拉松的目标和赛事了。 过去的2019年，我一共跑了11场马拉松赛事，其中半程马拉松6场，… 能获得 BQ。

大家跑步一小时一般跑多少公里?

果然新跑者。 一般我们不会说一小时跑多少公里，而是说今天跑个有氧，大概530的配速，或者今天600配速跑个lsd。 又或者说全马PB330 当然，题主确实跑得很快，…

跑圈的大神们，本人跑步一年半了，全马想冲击330，有希望吗?

我是昆明山水，但不是大神，作为一名跑者，我给您分享一下我的跑步体会。 跑友的问题是“本人跑步一年半了，全马想冲击330，有希望吗?” 如果你还没有跑过全程… 我是昆明山。

马拉松十公里，你能跑多少时间?

我从2015开始跑步，到底目前为止总累积跑量28000公里，参加大小比赛70多场左右，全马30多场左右，去年全马6次跑进“3:00”以内，全马最好水平“2:52”; 总跑量… 10公里完赛。

跑步时你的步频和步幅是多少?

步频185，步幅120，半马126，全马330(就跑过一次全马)?? 步频185，步幅120，半马126，全马330(就跑过一次全马)??

做为破四的马拉松爱好者，如破突破330?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 通过合理的训练，艰苦的努力，会有很大概率突破330的。 马拉松是极限运动，它的距离长达42.195km。在… 马拉松配速。

第一次参加半马成绩135，是什么水平?跑全马好跑吗?

如果你是一个新手，或者对自己目前的马拉松水平并不了解的话，那就可以通过成绩的等价换算表来推断自己的全马成绩了。 请看下表，以你现在的半马成绩1小… 第1次跑半马就。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平?

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公… 业余跑者。

从你开始长跑到完成第一个全马用了多久?

早年慢跑动作不规范，脚踝、脚跟都受过伤。2015年底，想改变一下晚上慢走的习惯，试一下，还能跑，于是，从2016年，4月开始由走改跑。开始时配速6，7分钟，距离6… 于是比赛时注。

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