每天步行几公里可以减肥

每天坚持走路5-8公里，可以减肥吗?

网友神评：每天坚持走路5-8公里，是否可以减肥，在于走路的强度，也在于平时饮食热量的控制。 就走路而言，一般。

每天上下班步行7到8公里，到底能不能减肥?对身体有没有坏处?

网友神评：我认为像你这样能每天步行7-8公里，基本上身体素质还可以，至于能否减肥又是另外一码事。因为每天步行7-8公里，如走得太慢则达不到减肥的目的，对调节全身各器官。

有人说”天天走路6公里，对减肥作用不大”，你怎么认为?为什么?

网友神评：2、每天步行6公里，不一定可以减肥。 每天步行6公里，如果这是除了日常活动，额外增加的运动量，那么。

走路减肥速度应该保持在什么样的范围内?

网友神评：或者简单一点，以每小时步行约5公里为中速，低于3公里为慢速，为了减肥，应该保持4-5公里的速度。

每天快走一个小时，7-8公里，坚持下去能达到什么样的减肥效果?

网友神评：你每天的快走能达到一个小时7-8公里，这个健走配速相当惊人，先为你点赞。这个配速对减肥减脂也是很有效果的。 快走(健走)是一项很好的运动，特别是能达到你这。

每天走10公里可以减肥吗?

网友神评：每天走10公里当然可以减肥，就算每天走1公里，也能帮助消耗卡路里。 减肥的目的是为了消耗身体多余的脂肪，从而降低我们的体脂率。 那么，究竟什么是体脂率? 体。

一天走几公里路才不会胖?

网友神评：每天坚持快走五至十公里可以达到减肥的效果。运动减肥是最健康的一种减肥方式，而且快走是运动减肥最好的方法之一，减肥效果特别明显。 所谓快走也要有速度限制。

一天共快走五公里能减肥吗?

网友神评：每天坚持用一小时的快走，每次行走5到10公里，是可以起到减肥效果的，如果一天某个时间不能抽出一小时，可以分散到各个零散时间段内进行，快走速度越快效果越好。

请问走路每天多少公里可以减肥?

网友神评：每天走5公里左右可以减肥，另外走路时间最少要保持在30分钟以上或者1小时的时间可以达到减肥的效果。

每天走路多少步能减肥?一万步合适吗?

网友神评：关键是走路?质量…快走或健步走每公里1200步到1400步以内应该算快走范畴…低于1000步应该叫暴走…所以每日根据各人身体情况大约5公里或6000步到10000步以内。