45分钟跑6公里算慢跑吗

6分钟/公里、持续45分钟到60分钟的跑步，是否只消肌而不消脂呢?

谢谢邀请。让我来回答你这个不是问题的小问题吧!每次慢跑45分钟至60分钟，减肌肉的效果是微乎其微的。如果运动量不大，就更不要担心减肌肉的事了。其实减肌肉比… 相对于。

45分钟慢跑多少公里?

这要看慢跑什么程度?而且还有男子，女子，老人和小孩的区分。男子45分钟慢跑大概能跑7/8公里左右，因为男子相对来说比较快点，女子相对男子来说比较慢了，45分…

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?每小时9公里算慢跑，不同体质的人，慢跑速度不一样，一般来说，每小时6-12公里都属于慢跑。 慢跑，是中等强度的有氧… 每小时几公。

40分钟跑多少公里算是慢跑?

提起这件事我还心有余悸! 刚开始我是个跑步狂，每天下午都跑40分钟，那时候拼命追求速度，最快的时候40分钟能跑8.5公里! 那种速度真的不算慢跑!然后我就每天… 提起这件事。

六公里跑步用了四十五分钟配速是多少

网友神评： 七分三十秒配速

每天跑步45分钟5.6公里正常吗?

有点慢，跑步吧，只要跑就是了，如果只是为了锻炼身体，就没必要追求速度了，自己怎么舒服怎么跑就是了。跑步没有什么正常不正常的，人和人的身体素质差异很大，…

慢跑45分钟多少公里?

看个人身高而定 一般身高的人 四公里以上 看个人身高而定 一般身高的人 四公里以上

一公里跑多少时间才算快?

今年42，原来体重77kg，身高170，算是个小胖子。跑了两个月，100km，130km左右。现在体重71kg。原来5km配速6:30左右，现在10km可以进5:00。跑步真会上瘾，正在备… 这么说吧 。

年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳?每公里跑8分钟，算

你好，我已经跑步将近20年了，从小学开始是训练队的，项目是800米和1500米，对普通人跑步还是有些感悟的，加上现在做健身教练，对跑步、减脂、肌肉还是有些经验… 所以跑了一。

慢跑的速度到底是多少合适?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每个人的情况有所不同，无法根据速度来判断是否慢跑，最好是根据心… 下面以健。