打排球怎么防止手肿

上排球课怎样不给自己的手腕打肿?

网友神评：谢邀，排球我不是很了解，但我们体育考试的时候有排球这个项目，老师让我们接球的时候用手臂内侧，尽量保证排球落下的时候能够同时接触两只手臂内侧，这么一直打。

打排球怎样才不会让手和胳膊痛、肿啊?

网友神评：超过48小时因为局部出血、渗出已经停止，可以局部热敷或使用活血化瘀的药物，这时候热敷可加速血液循环，促进淤血消散、消肿的作用。受伤后如果疼痛剧烈，活动受。

排球怎么打不手疼?

网友神评：很高兴收到问题，我的理解是这样的以下几个方法: 【方法一】 我们说垫球步奏是:收紧肩膀，夹紧手臂，拇指捏紧，手腕往下压，脚步动作做出蹲起的节奏，球过来身。

打排球导致的手臂肿痛怎么办

网友神评： 你好朋友别担心，这种情况打排球导致的手臂肿痛，需要拍个片子检查，看是否骨头受损

打排球后手掌肿大，应该热敷还是冷敷?如何快速消肿?

网友神评： 一天内冷，一天后热.

打排球时，手比较容易红，甚至肿。打球完了后，用热水敷手，

网友神评： 注意不要冷热一起缚

打排球手肿了怎么办

网友神评： 问题六:打排球手打肿了怎么办 这对初学者很正常，主要是接球姿势不对，夹肩，手伸直，手鼻内翻，抱手下压，用手肘上方十五厘米接球。肿了用盐热水敷就行，。

打排球手疼怎么恢复

网友神评： 3唬打球动作不规范，其实寿还是蛮敏感的部位的，击球一定要夹紧胳膊，用小臂去击球，其他部位击到球，有时候真的蛮疼的，关键是影响击球稳定性。也就是传。

打排球手肿了，怎么办?咋样消肿啊?

网友神评： 打排球手肿了，现在可以冷敷，48小时之后，可以热敷，帮助消炎止痛，尽快康复，现在这种情况，建议你注意休息，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，消炎效。

初学排球怎样防止受伤

首先，在打球之前要做好身体预热、把身体都活动开，以免拉伤!别的就没什么了，一般第一次打排球手腕都会肿啊、红啊、或者有血点子，这都没事，打习惯就。