打排球怎么防止手肿

打排球怎样才不会让手和胳膊痛、肿啊?

运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩张、渗出增多所以表现为肿胀，这时候冷敷的话可以收缩血管，减少渗出、减轻。

上排球课怎样不给自己的手腕打肿?

谢邀，排球我不是很了解，但我们体育考试的时候有排球这个项目，老师让我们接球的时候用手臂内侧，尽量保证排球落下的时候能够同时接触两只手臂内侧，这么一直打。

打排球时如何避免手腕内伤

网友神评： 我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题:打排球时如何避免手腕内伤? 具体情况:现在右手手腕平时看起来很正常，但是一碰球或轻轻拍。

打排球时手指搓到变肿了不能用力用力就有些

网友神评： 分析，现在这种情况属于是手部局部软组织的挫伤，一般来讲，与当时的受力不当有关系。所以治疗的话，应该头三天进行冷敷，这样可以减轻疼痛，以及可以消。

打排球手肿了咋办?

网友神评： 冷敷最好。如果想快速消肿，请用烫伤膏薄薄地抹上一层，当水很多以后，擦掉再重新抹一薄层，反复如此，直到消肿为止，这种方法我用过，消肿有奇效。祝你健。

初学排球怎样防止受伤

1、排球初学选在草坪上，可以避免膝、腕、肘等部位在接球时发生擦伤，严重的会发生粉碎性骨折。2、最好是在这些部位戴上护具!3、加强手指功能的锻练，。

打排球手臂肿了怎样消肿

网友神评： ，你好，建议你用正红花油涂抹患处就可以了，祝你健康!

怎样打排球才会减少手臂的疼痛??

网友神评： 我是打排球的…首先.打多了就不会痛了…其次作为新人.应该尽量打在手腕上.不要打太久.过后要按摩肌肉… 我是打排球的…首先.打多了就不会痛了。

打球手肿了怎么办可以拍球吗?没骨折

网友神评： 在打篮球的时候手杵，球上，引起了组织的损伤。那你应该先休息几天，先不要忙于拍球。观察一下，如果活动受限，应该到医院拍个x光片。如果肿胀逐渐减轻，。

打排球导致的手臂肿痛怎么办

网友神评： 你好朋友别担心，这种情况打排球导致的手臂肿痛，需要拍个片子检查，看是否骨头受损