跑完四百米心跳多少

生物:体育课上，同学们跑完400米后，呼吸频率和深度的变化 –

网友神评： 呼吸频率变快，呼吸深度变深(我们老师说的:剧烈运动后呼吸频率与深度都增加)

36岁男，慢跑配速在6分半，心率在165-170，手环提示是极限了

经常锻炼的跑友对于这样的配速是嗤之以鼻的。许多四十多岁的大叔配速能达到四分半至五分钟。我和题主的年龄相当，慢跑配速通常在5分钟左右。但是，这并不意味着… 题主这。

400米长跑心跳很快，而且刺痛，正常吗

网友神评： 那是正常的。如果你经常训练的话难受会减轻的。肺活量小。

400米有氧无氧各占多少?

有氧运动和无氧运动和路程没有关系，只和激烈程度有关系。一般来说，运动心率在每分170次就属于无氧运动。 有氧运动和无氧运动和路程没有关系，只和激烈程度有关。

今年55，跑步机上跑步时心率可以到165，是不是跑的太快了?

之百的发挥自己的能力时，运动心率会接近甚至超过最大心率。在90%~100%最大心率区域进行训练，会更快的耗尽体内的糖原，堆积更多的乳酸，当糖原逐渐耗尽时，无论… ● 第1趟。

运动会跑完400一个半小时后就要跑1500谁能给我点建议能让我

网友神评： 2、赛前的准备活动和赛后的拉伸。 3、1个小时的完全休息，在后面的半小时里就应该适当活动，否则在400米是强爆发下，肌肉容易放松不下来。 4从根本上。

中速跑400米会喘到什么程度?

中速400M跑是有氧运动，经常锻炼和很少运动的，以及各个年龄段，性别不同的人跑后的感觉，喘的程度大为不同，心率差异也较大，髙的甚至超过160次/分，喘的气也接…

400米标准大概跑多少秒?

400米大概在70秒-90秒左右但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。400米世界纪录:男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西。

每天早上应该跑多少圈，400米的一圈，正常要跑多少米，高手教

网友神评： 一般不是硬性的以跑多少米来判断的，如果单纯以锻炼身体而言，主要是看自己的心率和身体反应强弱，来确定自己的合理运动量，一般来说，正常人的心跳，是。

我被强制参加运动会400米，一般跑多少久算不错的?我这十几天

网友神评： 如果体质一般，不经常参加运动的话大概400米2分钟左右，速度要看你同龄人了。不了解年龄段和性别无法回答你速度问题。 比赛前10几天，每天坚持跑至少1。