马拉松一千米多长时间

马拉松配速计算方法?

网友神评：例子 如果你在标准跑道上跑一圈(400米)需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是你的配速7m30s。

马拉松4分钟一千米是什么水平?

网友神评：全马4分这样的速度可以达到男子国家二级水平，女子国家一级水准。 如果你可以全程马拉松都维持一公里4。

马拉松比赛中，一公里跑进多少秒算水平比较好呢?

网友神评：跑马拉松，这种运动是因人而异的， 最顶尖的运动员，42.195公里的成绩是2小时10分钟以内，平均一小时大概就是20公里。 像我这样的水平一般的爱好者，嗯，我跑马。

1000米的距离如何能3分15秒跑完?

网友神评：个人觉得跑一千米3分15秒，不是很难，多练练千米跑就行了，想提高到更高的水平的话，那就加强速度耐力(通过跑400、600、800米跑的练习)以及耐力(1200、1500米。

1000米世界纪录和马拉松配速?

网友神评：正常情况下，普通人长跑1000米的配速大概是五分钟左右，如果在业余高手，可以将配速提高到四分钟左右，职业运动员可以跑到三分钟左右，马拉松世界纪录的保持者可。

1000米三分钟什么水平?

网友神评：1000米3分钟很专业水平，一般马拉松运动员要求每公里3分钟跑下来!

1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?

网友神评：只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多数人通过一段时间的。

3分21秒跑完1000米长跑，是什么水准?

网友神评：但是在考试前两天左右，跑一千就可以了，别累着。 方案二 1000米跑:属于中跑，需要良。

如何两分钟内跑完一千米?

网友神评：基普乔格在马拉松破2的时候，平均配速是2分51秒，即一公里用时2分51秒，基普乔格用这个速度跑了42.2公里。也许你认为他跑了42公里你觉得他会留力，那么换算成百。

马拉松比赛要跑多长?一般用时是多少?

网友神评： 马拉松要跑42千米195米，一般用3–5小时