打排球怎么防止手腕淤青

今天下午打排球手腕那里淤青，该怎么处理？

网友神评： 你描述情况来看，打球后手腕皮下淤青，是打球引起手腕处皮下毛细血管破裂出血引起的。不必太紧张担心，过一段时间会自己吸收。治疗的可以服用维生素C。

打排球后手疼并有淤青该怎么办?怎样做能缓解疼痛?

网友神评： 其实很正常。打的多了没事了 我刚开始练的时候也是这样。 活动前先把手指手腕活动开。

打排球手淤青了还能继续吗?

网友神评： 能，一般有淤血了之后再打不会再出来.以前我也这样，褪了就好了。但是褪了之后再带护腕打球，摘掉护腕后打还会有淤青。所以要坚持，不要怕痛，很快会习。

打排球受伤，手腕那黑了一大片拜托各位大神?

朋友那个是淤黑，是由皮下出血造成的，人类眼部的皮肤又薄又松，因此很容易出血聚集。 淤青最初看上去是蓝色或是黑色的，以后慢慢消退，变成棕色.绿色或黄色。这。

打排球胳膊淤青红肿发硬怎么办哇?

网友神评： 首先要确认你是你所说的瘀青红肿，还是小臂侧面有红斑点，肌肉较硬?因为在学习垫球阶段，手臂由于从来没有受到这种强度的冲击，皮肤会有一定的反应，就。

打完排球后，手好像肿了..

网友神评： 是不是手臂~接球处红肿?如果是~那就是你开始的时候准备活动没做开~如果你身体处于发热、亢奋状态~ 身体肌肉就会紧张~这样颠球的时候就不会产生这样。

每次打完排球胳膊上会有一大片红色的点点

网友神评： 这可能胆碱能荨麻疹。由于受热运动后出现红斑痒痛。注意防护。口服氯雷他定和酮替芬，缓解后减量维持一断时间。外用炉甘石洗剂。以上是对“每次打完。

打排球手变粗了还能瘦回来吗?

网友神评： 可以瘦回来的。 1、举哑铃运动 想要瘦胳膊，要选择一个适合自己的哑铃，然后两手举着，与地面平行，然后慢慢向上举再慢慢放下，每次坚持20秒，每天坚持5~。

怎样打好排球，学好排球?

网友神评： 其实要靠练 多练习就会了 至于怎么教我描述不出来 你可以先练习对着墙壁打 慢慢的你会学会控制力度 会控制力度后就跟别人对打 慢慢练吧 这两项会了。

奥运会郎平用朱婷用错了吗?早用张常宁和李盈莹的话可以夺冠吗?

我认为没有错，第一场全队都不在状态，不能怪朱婷，也不能怪郎平。第二场朱婷依然是得分王，数据说明一切，而且每局跟美国队的分差不是很大，如果朱婷不受伤，很…