练排球手腕疼怎么解决

排球垫球后手腕很疼怎么办

网友神评： 很正常，不必担心。 你是刚开始练垫球的话，可以用一些软轻轻的球，练好正确姿势后再用正式比赛球。 如果不是的话，我估计你的球可能太硬或者垫球的姿。

打排球手疼怎么恢复

网友神评： 问题一:我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法 这个打排球手疼分为几个方面: 1.新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，。

打排球手有点疼，带护腕有用吗

网友神评： 问题分析:对于这种情况，可能是有韧带关节等损伤引起的疼痛，适当用些护具，对减少损伤是有好处的，同时要注意适当护理，对恢复有帮助指导建议:首先…

排球怎么打不手疼?

很高兴收到问题，我的理解是这样的以下几个方法: 【方法一】 我们说垫球步奏是:收紧肩膀，夹紧手臂，拇指捏紧，手腕往下压，脚步动作做出蹲起的节奏，球过来身… 在打球之前。

练排球后手好痛，是不是方式不对?

网友神评： 练排球后手好痛，应该是击球的方式不对。 排球传球技术要领: (1)手型，拇指相对成“一”字形或“八”字形传球，时手型与球体交吻合，触球面积比较大，容。

打排球防止手腕痛的方法?打排球有什么技巧吗?

网友神评： 您是姿势不正确吧?一般用到手臂内侧，手掌手指……怎么会手腕痛呢……先纠正姿势吧~技巧那是肯定有的，那要看是哪方面的~太笼统了不好回答你呢~标准。

打排球后手疼并有淤青该怎么办?怎样做能缓解疼痛?

网友神评： 其实很正常。打的多了没事了 我刚开始练的时候也是这样。 活动前先把手指手腕活动开。

垫完排球，手好痛?垫完排球，手好痛，会不会?

打排球手疼分为几个方面: 1.新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，很快就会好的，如果打完手比较红肿，就去医务室弄点药涂，很便宜，好… 打。

打排球手肿了该怎么办?

1.首球，击定要掌握好，而2.建议用冰块冷敷，这可以收缩毛细血管，减轻红肿3.能受得了红花油味道的，还可以涂点这个，不过我觉得这个味道太大了，我不喜欢。

初学排球怎样防止受伤

1、排球初学选在草坪上，可以避免膝、腕、肘等部位在接球时发生擦伤，严重的会发生粉碎性骨折。2、最好是在这些部位戴上护具!3、加强手指功能的锻练，。