运动七天为什么一点不瘦

跑步跑了七天，体重没有变化是为什么?

网友神评：很多人减肥都会选择跑步，因为简单方便又不花钱啊，可为什么天天跑就是瘦不下来，正如楼主问的，都连着跑7天了，一点没瘦是为什么，跑步和减肥之间到底有什么关。

为什么运动减肥一星期了，一两肉都没掉?

网友神评：所以，减肥一定要再均衡饮食和适量运动的基础上进行，这样才能达到健康减肥的效果。 一，为什么运动起不。

连续一星期跑步5公里，为什么体重一点也没下降?

网友神评：我是真叫静静，“连续一星期跑步5公里，为什么体重一点也没下降?”这种情况纯属正常，通过跑步减肥这种事不是一蹴而就的，前期只有细微甚至毫无变化。 存在“想。

为什么晚上不吃饭➕运动一个星期了体重还不掉?

网友神评：晚上不吃饭又加上运动，等于是身体在透支体内储存的物质来进行代谢，运动则是增肌消耗量，导致你第二天摄。

连续一周keep，体重一点都没少，为啥为啥?

网友神评：七分吃三分练，胖子不是一口吃成的，体重也不能一下就下去，减肥得过程一定要戒骄戒躁。建议不要一直关注体重，可以多关注下体脂率和肌肉。合理的饮食加适量的运。

每个星期健身五天，饮食也清淡，为什么没有瘦?

网友神评：每个星期健身五天，饮食也清淡，为什么没有瘦?或者因为健身方式不对，或者因为健身方法不当，或者对饮食。

每天不停的在锻炼，怎么一直瘦不下来?

网友神评：另外，不能为了追求热量消耗，不停运动，训练过度的话带来很多副作用，对减脂也是没有任何帮助的，充足的。

跑步10天了，为什么体重没什么变化?

第一、减重是一个长期过程，10天的跑步，并不能让你达到减重的效果，更多是在帮助你的身体去适应一个运动的状态，而运动状态的提升，可以让你有着更好的运。

为什么我每天运动很久还是瘦不下来呢?

网友神评：我的一个粉丝跟我说，每天都在健身房运动两个小时，有时候还要另外跑步，每天都把自己搞得很疲惫，为啥还。

一星期进行两到三次一小时有氧运动，一个月后还是没瘦，这是怎么回事?

网友神评：首先从月初到现在大概有25天左右的时间了，按照正常的减脂速度来说，应该7天就会有一个小变化，到现在。

来源：神唱ktv下载