有没有代替跑步的有氧运动

自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动?

网友神评：很多朋友想要减肥，但是没有多余的钱办健身卡，也没有多余的时间去健身房，对于这类朋友，室内有氧运动可。

健身时跑步实在是跑不动，有什么可以代替跑步的运动?

网友神评：因此，跑步可能带来的伤痛也是不可忽略的，一些没有过运动基础的人最好还是不要选择跑步，以避免动作不规。

除了跑步，还有什么有氧运动可以替代?

网友神评：跑步跑步是比较好的有氧运动，可以很好的消耗热量，有助于减肥，但是也有短板，跑步不当会对膝盖造成不可逆转的损伤，而且非常严重!相对于跑步，游泳，乒乓球，。

没有时间去跑步，快走的话，在家可以用哪些有氧运动来代替?

网友神评：算的，所谓有氧运动是指的是中等强度的运动，一般心率在140以下即可，你也不用测心率，如果体重不超过90kg，8~10km/h的速度就很好了，如果偏胖，可以采用6km/h的。

除了跑步，还有哪些有氧运动?

网友神评：幸运的是，跑步只是那些寻求有氧运动的人可以使用的数十种方法之一。 虽然慢跑很受欢迎且普遍存在，但是。

求问有没有能代替跑步的锻炼方式?

网友神评：如果，跑步只是悄达到某种目的一个段，那跑步是可以被替代的，跑步利用的人体的有氧代谢系统，利用有氧系统的运动形体有很多。 如果是在家里，可以在网上找一些。

本人半月板损伤、膝盖积液，有没有可以代替跑步的有氧运动谢谢?

网友神评：半月板损伤，膝盖积液，有没有可以替代跑步的运动?本人有相似的遭遇，半月板早在五年前就有损伤，膝盖还有积液，医生说不能进行跑步打球等剧烈运动。因为工作原。

什么室内运动可以代替跑步?

网友神评：原地跳、跳绳、动感单车等等都可以代替跑步的。 这些运动持续15分钟以上，都算是有氧运动。如果目的是减肥的话，有氧运动40分钟以上比较好。有氧运动的定义是心。

什么运动能代替跑步

网友神评： 问题一:什么室内运动可以代替跑步 快速跳绳10分钟相当于慢跑30分钟 在挑选跳绳时请注意不要选线绳，我的建议是选塑料绳。线绳很难摇起速度，对于训练。

在家里能做哪些有氧运动代替跑步呢?

网友神评： 可以选购一台跑步机，在家里锻炼，现在市面上性价比比较高的有亿健、KD、启迈斯等品牌，建议你自己去百度搜下，对比下