8岁小孩每天跑2公里可以吗

每天跑五到八公里可以吗?

每天5-8公里的跑量对大多数人来说，只要坚持跑步，以合理速度，肯定是没问题的，但还是要看个人身体状况和跑步的目的等等。 1，心肺能力。对于没有跑步习惯的人。

每天都晨跑，每天跑几公里比较好?为什么?

作为一个跑步锻炼的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 现在的口号都是健康晨跑半小时，快乐生活一辈子!确实，现在不仅老年人喜欢晨跑，一些年轻的上班族… 我是海牛，。

我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?

我坚持每天健身房锻炼身体两年多了，刚开始锻炼身体的初衷就是身体不太好，体质差，感觉很虚弱，就想起来锻炼身体了，两年前38岁开始锻炼身体的，至于到健身房，… 个人很喜欢。

新手刚刚开始跑步，每天跑多少公里合适?

既然是跑步新手，千万不要上去就大运动量，建议您一定要从?慢走，???快走，然后???暴走，再然后?才从慢跑开始，一定要有这个循序渐进的过程，关键是要早… 所以，就题。

每天坚持跑5公里有必要吗?

每天坚持跑5公里有必要吗?这是一个看起来简单，实际上有点小小复杂的问题，简单的回答“有必要”或“没必要”都不合适。如果一定要先给出一个答案，那么御行君… 每天坚持。

每周跑步2次，每次6公里，跟每周跑5次，每次2公里。哪个更好?

十年前我还是跑步新手，跑也跑不动，每天只跑两公里，一周也就跑五次，没想到这样一跑还养成了习惯，跑步水平竟然突飞猛进! 到后来我都是这样的，周一到周五，… 总之无论做什。

为了锻炼身体，每天跑步6公里，合理吗?

跑步锻炼身体图的是长远，只有坚持跑才能达到健身的目的。这样，问题就集中在，如果每天跑6公里，你能不能坚持? 合理不合理关键在于身心能否坚持 这种坚持包括… 跑步锻炼。

每天跑步跑多远最好?有什么依据吗?

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 跑步就是这样，有的人怎么跑都跑不够，有的人跑1，2km就坚持不下去了，跑步先让你难受，然后它会让… 不论是5公里。

好几年不打篮球，单位组织比赛，提前一周天天跑步8公里对体能

第二天 3公里热身 30分钟篮球训练(投篮、运球等) 10分钟上肢训练 第三天 5公里跑 30分钟篮球训练(投篮、运球等) 第四天 5公里跑 30… 全场。

跑步两个月了，每次8公里左右，对减体脂有帮助吗?需要注意什么?

谢邀! 俺早题主所说，每个月大概是160公里的运动量，这个运动量已经不小了，这个运动量再配合饮食上的节制，可以肯定的说对减脂有很大帮助。 以每次慢跑一小时8… 变个模样。