1米8要练多久能扣篮

一米八练多长时间可以扣篮?

网友神评：一米八练半年左右时间可以扣篮但加强腿部力量提高弹跳力可能快些扣篮!一米八练半年左右时间可以扣篮但加强腿部力量提高弹跳力可能快些扣篮!。

1米8的人如何在一个月里扣篮

网友神评：首先必须得做好吃苦的准备训练作为一切的重点每天练加速跑60米40次左右半蹲跳800米每天自己合理安排时间。再每天摸高首先必须得做好吃苦的准。

身高180，弹跳一般，可以摸板超过半个手掌，如果想要扣篮…

网友神评：练弹跳吧1米8身高足够扣篮了只要你爆发力强建议你做深蹲起立一天30坚持一下当你立定跳远有3米时就是扣篮了练弹跳吧1米8身高足够扣篮了只。

1米8的人如何在一个月里扣篮?

网友神评：还是挺难的不然也不存在1米9的库里都是勉扣。不过也不用太灰心虽然一般人很难说能扣篮不过摸到篮筐甚至扣一个矿泉水瓶还是可以的。我176可以摸框超两。

1米8弹跳70-75，什么时候能扣篮

网友神评：一米八的身高一般臂展也在一米八左右。举起手摸高的高度大约在两米二十公分左右。加上70公分的弹跳垂直摸高的高度大约在两米九十左右。篮筐的高。

1米8的人如何在一个月里扣篮?

网友神评：首先必须得做好吃苦的准备训练作为一切的重点每天练加速跑60米40次左右半蹲跳800米每天自己合理安排时间。再每天摸高首先必须得做好吃苦的准备训练作。

1.8米能扣篮吗?如不能怎么能在一个暑假中练出来?

网友神评：180想要扣篮得需要有非常好的弹跳才行普通人肯定是做不到的。但弹跳是能后天经过锻炼炼出去来的但一个暑假的时间肯定不够。讲目标定为一个暑假在我看来有两…180想。

身高1米8如何练弹跳，并且能扣篮?

网友神评：首先找个正经健身房简易标准:有自由深蹲架教练肌肉很大块。找正经教练把深蹲硬拉练到两倍体重以上高翻练到一倍体重以上。这里保加利亚分腿蹲、箱式深。

负重十公斤多少天可以扣篮，一米七个子

网友神评：1、负重十公斤很难练出爆发力只能增加绝对力量;2、身高问题也是不可忽略的问题一米七的个子想扣篮太难了;3、你如果想扣篮第一先长个吧至少。

要是有1米8，要跳多高才能扣篮?

网友神评：想增加弹跳很简单。。。。先请你耐心看完下面的东西(或许对你有帮助):先天很重要美国最著名纵跳训练计划练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上锻炼过。