竞走和骑车哪个更减肥

徒步、慢跑、骑行，哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易

个人觉得徒步好，并且要配合选择随拍随行的好习惯，走到那发现有自己认为好和开心的拍下来，作为生活日记，回家后发上头条分享学习交流，就能很易长期坚持下去了… 第一，这。

骑自行车可以减肥吗?

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减… 骑自行。

步行和骑自行车哪个消耗的能量多？请看我的理解对么？

网友神评： 错误在于， 你认为做功效率是 100% 吗? 就步行和骑车而言， 效率不仅不是 100%， 相反，还要低得多 而且最重要的，两者的效率不一致，在不同条件下也不一。

每天早上慢骑5公里的自行车减肥吗

网友神评： 有一定的效果，但是不会有很大效果 同时，小腿肌肉肯定会变硬一点 可以改变下方式，有一些其他的技巧

做什么运动减肥最快?

运动减肥是众所周知的有效减肥方式。通过运动减肥是减肥者正确的减肥手段，不过选择适合自己的健康运动才是最正确的，至于哪项运动最减肥，这完全因人而异。…

很多人通过骑自行车减肥成功，如何才能达到骑行减肥效果?

不管以哪种骑行方式进行减肥，都要坚持40分钟以上，并且在骑行的时候要适量的补充水分，才能更好其起到减肥的目的。 还在为腿粗屁股大、水桶腰烦恼?只需添… 在骑自行车的。

瑜伽，舞蹈，健身哪个减肥好些?

因为但凡减脂都需要通过有氧运动，强度高就消耗大，强度低，就需要时长更长，再加上合理的控制饮食，减脂效果会很明显。当然，你也可以尝试下舞蹈或瑜伽，毕竟我… 我目前是健。

无氧运动和有氧运动哪种消耗的脂肪多，那种适合减肥

网友神评： 1. 无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人。

中老年人骑车锻炼好，还是跑步好?

对于中老年人，选择骑车和跑步并没有问题，但是需要考虑自己的体能和肺活量，还要看看自己的关节能否吃得消，在没有受伤的前提下，两种方式都可以选择。 骑车更… 2.中年人。

运动能不能瘦腿?

运动是一种很好的瘦腿方式，但是在运动之前，一定要针对瘦腿选对方式，下面教你几个简单的瘦腿动作，只要每天半小时，一个月就能够看到瘦腿的效果。 拉伸动作 蛙… 运动是一。