一公里四分钟算快吗

夜跑12公里用时一小时十七分的人，在业余跑者中是什么水平?你

十二公里用时1小时17分，平均的话，每公里用时六分多，这个配速以及时间在业余跑者里面应该属于中等偏下吧，毕竟这速度并不是很快。我也是经常跑步的，我的配速… 跑12公里。

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

不追求竞技的普通人，不要去追求一定要跑到什么速度，首先明确你跑步是想干嘛?锻炼身体，为了身体健康?还是为了达到一定的速度后去参加各类型的比赛? 明确了… 不追求竞技。

一般自行车的速度是多少?

特佩服那些骑行速度在30公里的。对于我们这些老年骑行爱好者来说 ，在自己体能支撑和持续的健康骑行之间，保持一个合理的速度就是最好的。我和我身边60~70岁的… 特佩服。

慢跑的速度到底是多少合适?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每个人的情况有所不同，无法根据速度来判断是否慢跑，最好是根据心… 知道了自。

长跑五公里，要如何跑才不会太累?

一口气长跑5公里，对跑步爱好者来说是小菜一碟，轻松就可以做到，但却可能被绝大多数人或者刚刚开始跑步的人视为畏途，甚至一辈子都完成不了一次5公里长跑。 慢… 所以，就。

马拉松最快纪录一公里几分钟?

截止到2019年，男子马拉松最快记录为2小时01分39秒(约2分53秒/公里)，女子为2小时17分01秒(约3分15秒/公里)。 2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚…

慢跑一小时六公里，心率125左右!减脂效果可以吗?

减脂效果只能算中下水平，主要根据你的跑步时间、距离、心率等数据进行分析，并且提供几点合理的建议: 一、数据分析 1、配速分析:慢跑1小时6公里，换算成配速… 2、调高强。

跑步不到四十分钟或者五公里真的没有效果吗?

看的这个问题，肯定是想要减肥的同学提出的疑问，并且是看到了网络上说的一些关于减肥的说法，比如“跑步不能低于30分钟，不然没有效果”，或者“不能低于5公里… 在平台期。

同样是5公里路程，走路和跑步的运动效果有什么区别?

日行一万步，是许多人的信念。有些人甚至走火入魔，追求霸占微信运动的封面。 我不喜欢计步数，走得舒服、愉快就好。就像今天早上，太阳很大，我步行了三小时，… 无论如何，。

摩托车跑多少公里算长途?

谢邀! 我是骠骑府!知名摩托车评论人，欢迎关注! 摩托车跑多少公里算长途? 这个问题没有标准答案，对于居住在占全国人口大多数的中东部省份的摩友来说，可能5… 谢邀! 我是。